抑郁是负能量太多的表现，楼主要去大力行善，行善事理正气，正气足了正能量多了把负能量驱散了，你就会好起来的， 可以每天帮助二十个或者以上吧友戒。这个方法既能加强戒色心境，又能清除体内潜意识积累的邪念。
行善可以化解一切邪念，这个每天鼓励二十个或者以上吧友戒色是治疗遗精和戒色的无上法宝。加油
我这个方法你只要照着做坚持十天就过了调理期算是从需要调理的等级变成了初见成效，再坚持二十天就是精气内敛，坚持一百天就是阳光帅气小男生。
坚持半年就是男神，当然如果每天没有坚持鼓励二十个或者以上吧友戒色，那么当天天数不累计。
加油，想想自己的美好未来。

中医:发为肾之华，手淫伤肾是为导致白发脱发等症状，当然，白头发跟遗传也有关系。彻底戒色养生会好起来的。饮食清淡规律，多吃黑色食品，黑芝麻，黑木耳等最近有卖谷粒多，也可以喝这个饮品，积极锻炼，早睡早起身体好，保持个良好的心态，多做力所能及的善事，善则升阳，阳强则寿，加油好好戒！

戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色

加油，努力戒了。

推荐看戒为良药提高觉悟远远离黄源慎独克念！生活规律充实自己！多孝顺运动行善！加油共勉！

我白头发也好多额。加油，坚持看精品贴，坚持观心断念，坚持专业戒色，相信自己一定能成功！

你还小 年轻 戒了就会慢慢好 不用着急 乐观点 白发总比脱发好 你看大街上脱发的 他们心里比你难受痛苦多了

加油，兄弟！多看戒色文章！特别是飞翔和星辰的，多孝顺父母，行善积德！最重要的是力行！

加油，先戒色不要管别的等你戒了三个月你就会有你想要的答案戒为良药是在给你通往自己心中光明的路！

只要坚持戒色就有希望。欢迎加入戒色养生Q群494963877，里面有比较全面的戒色文章。咱们一起努力，加油！！

楼主加油，我是多想17岁就彻底戒除啊。学习戒色知识

一定要彻底戒除，以后的路还很长。不能让手淫毁了自己，不能看黄，意淫，看黄必破，多看戒色吧帖子，多帮助人戒色，多孝顺父母，为了更好的明天，楼主 听我 这个年纪的我们应该是纯真快乐的 但自从走上了邪淫的道路 便改变了 邪淫害人害己 当欲望上来时 你有没有想过邪淫的危害 邪淫的我们越来越猥琐 身体越来越差 脾气越来越大 每次邪淫留下的只有无尽的空虚与寂寞 邪淫带走的是我们宝贵的肾精 一滴精十滴血 你难道就为了那几秒的快感 而失去眼前最美好的东西吗 邪淫还有损福报 累及家人 天道祸淫 该好好想想了 生养我们的父母 含辛茹苦把我们养大 我们不懂报恩还经常向他们发脾气 还躲在角落里做着那肮脏的动作 这是多么不孝啊 百善孝为先 万恶淫为首 我们没有退路了 必须戒下去 不然老天就要惩罚我们 坚持戒下去 一切都会越来越好的 为了自己的父母 为了自己以后的生活 加油

没关系，你还年轻，悬崖勒马，绝对有希望!给您三点建议:
一、深入认识黄毒的危害，提高内在觉悟，在潜意识中形成屏障。
二、充实自己的生活，寻找像做义工、上进修班等有意义、能提升自我的事情来填充自己那段空虚的时间。
三、行善积德，养正立志，心中怀正念，再加上“念起即断”、“摄心为戒”等时刻挂在心上、危急时能随时念出来的戒色警言，就很难破戒了

愿你早日戒除邪淫！加油！