超级瘦子健身十来天了想问2个很关键的问题求大神回答？_健身吧_百度贴吧

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超级瘦子健身十来天了想问2个很关键的问题求大神回答？

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1.我想要那种放松状态下，肌肉分离度比较明显的，因为我看了很多大肌霸放松状态下像个胖子，感觉那样没什么意思，这是和什么有关系是体脂率吗？如果是的话我现在瘦的时候我就去做有氧了
2.我173 50KG 我现在都是吃鸡胸肉因为家附近早市有新鲜鸡胸肉，我现在一星期6练感觉还好所以请问吧里应该没有比我更瘦的了吧？

送TA礼物

1楼2017-04-27 21:47回复

LOL回归大礼包http://lol.qq.com/act/a20170317comeback/?invite=4195991A64CEBED7885EA866CAA46C23别谢我叫我雷锋！

来自Android客户端5楼2017-04-27 21:55

3.我发现健身做动作的时候可以在半程中自己用感觉和调整受力肌肉来刺激肌肉的伸缩感，哪怕只做几个，而不完全是靠动作和次数。而且这种刺激特别深，请问这有什么用？

6楼2017-04-27 21:58

我朋友健身6年了 180 86KG 虽然一摆动作肌肉很明显。可是我看他平常就跟个胖子一样服了

7楼2017-04-27 22:07

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不建议做有氧，已经很瘦了，先增肌在减值，肌肉含量增加到满意了，然后在减值这样肌肉线条就明显了，如果健身上还有什么不懂可以加我的企鹅，贴吧ID就是

来自Android客户端8楼2017-04-27 22:19

关注公众号属于你的运动在健身的方面也许可以帮到你，有问必回

来自iPhone客户端9楼2017-04-27 22:21

现在新手要求真多

IP属地:广西

来自iPhone客户端11楼2017-04-28 14:49

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洗洗睡吧

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2017-04-28 15:14

洗洗睡，兄弟。

来自iPhone客户端16楼2017-04-28 16:35

正常训练不可能练出比赛时的分离度的，备赛减脂脱水你不知道有多难受

来自Android客户端17楼2017-04-28 16:44

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先增肌在减脂

IP属地:湖北

来自iPhone客户端18楼2017-04-28 17:03

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我也瘦，180.60kg。。

来自Android客户端19楼2017-04-28 17:12

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和楼主这身板差不多

来自Android客户端20楼2017-04-28 17:14

平常状态比李小龙这个三角肌更明显些就好。

21楼2017-04-28 17:18

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