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回复：我在绑腿，有作伴的么

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目前的进步就是用力并腿时的缝隙有两三厘米了
IP属地:江苏来自iPhone客户端33楼2017-05-12 13:18
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    我是膝盖下间隙8厘米的，估计要比大家恢复时间长一些
    IP属地:江苏来自iPhone客户端34楼2017-05-12 13:21
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      我也在绑腿中
      来自Android客户端35楼2017-05-12 21:22
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        坚持 加油 我比你还严重
        来自Android客户端36楼2017-05-13 14:39
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          努力努力 不过话说买什么价位的就可以 我买了俩了
          IP属地:山东来自Android客户端37楼2017-05-13 21:37
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            讲道理，一边绑一边听歌。。尽量是比较轻柔的。需要的叫我！目前我的两膝盖之间是1厘米。下面是4厘米。。
            IP属地:河北来自Android客户端38楼2017-05-13 21:43
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              楼主，吧友们，想问你们多大？30左右绑还有用吗
              IP属地:湖北来自Android客户端39楼2017-05-13 23:13
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                老姐看这，比你严重不？
                IP属地:河北来自iPhone客户端41楼2017-05-14 18:15
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                  连云港的兄弟
                  来自iPhone客户端42楼2017-05-14 20:06
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                    骨头都硬了我感觉不可能再变直吧？
                    来自iPhone客户端43楼2017-05-14 20:09
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                      现在努力并腿的样子
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端46楼2017-05-14 21:57
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                        我一般都是先用围巾绑一会儿再夹书屈膝，不知道这样对不对，只知道这样不会很累，绑的时候努力缩垮挺垮也有屈膝
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端47楼2017-05-14 21:59
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                          我是一个做啥事都没有毅力的人，很担心我又会像往年那样半途而废。
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端48楼2017-05-14 22:01
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                            而且我平时练的方式也不专一，但每天必须做的就是绑腿和屈膝，时间没有具体多少，累了就换方式，横压腿竖压腿，青蛙趴晚上偶尔会来几下，垫脚尖没事的时候也来几下，
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端49楼2017-05-14 22:04
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                              昨晚和今早没练，中午练了半个小时，今晚十点到十一点吧
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端50楼2017-05-14 22:07
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