之前跳绳瘦了20多斤，现在天暖了开始晨跑!

2017，04，11。
5公里。无计时。

第二天。
2017，04，12。
6公里，无计时。

第三天。
6公里。41分钟。

从第一天跑完腿就疼!
走路都别扭，疼，疼，疼!
坚持!加油!

现体重156斤。。。

自己的对比照
这是天冷室内跳绳减的，现在天暖了开始跑步。
一定要改变自己!
加油! 加油! 加油!

晨跑第四天。
开始进入状态了
里程不计了，能跑尽力多跑，在有限的时间里慢慢增加里程!
唯有时间和汗水能绐自己满意的答卷!
今日晨跑50分钟，头发湿透，胸前后背已汗湿，脱掉外套手臂上一层汗水。
痛快! 舒服! 爽!

我曾剪下自己的一段青春，
用来奋不顾身的朝着一个目标狂奔，
那勇敢的模样，
任何时候想起来都觉得漂亮。
——那段奋不顾身的日子，叫青春!
奔跑吧少年，让我们洗心革面无悔青春!

晨跑第五天。
用时45分钟。
生命是一个过程，可悲的是它不能重来，可喜的是它无需重来。

第六天。
休息。
膝盖疼。

晨跑第七天。
6公里，用时50分钟
~~如果你向上天寻求帮助，说明你相信老天的能力。而如果上天不帮你，则意味着他也相信你的能力。

晨跑第八天。
休息。