【清晨第一杯水你喝对了嘛】
1白开水:排毒瘦小腹,一般人最好的选择;
2盐水:加快肠胃蠕动排出毒素,便秘者适用;
3柠檬水:增加食欲,但长期饮用会引起钙流失,造成胃酸分泌过多;
4蜂蜜水:不适合早晨喝,更适合睡前,中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤;
5 牛奶:空腹喝牛奶,营养流失。
1白开水:排毒瘦小腹,一般人最好的选择;
2盐水:加快肠胃蠕动排出毒素,便秘者适用;
3柠檬水:增加食欲,但长期饮用会引起钙流失,造成胃酸分泌过多;
4蜂蜜水:不适合早晨喝,更适合睡前,中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤;
5 牛奶:空腹喝牛奶,营养流失。