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肥胖 是造成三高的最大罪魁祸首

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肥胖是造成三高的最大诱因,以惠售健康为己任的健十商城为大家可欧肥胖带来的危害
1高血压。肥胖最常见的合并症就是高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。
2冠心病。肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一,肥胖还会加大心梗、中风的发病率。
3糖尿病。当人胖到一定程度时,肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感,即胰岛素抵抗现象。这时,胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后,过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭,发展为糖尿病。
4睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡,夜间睡眠质量差,并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状,还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。肥胖儿童如出现较严重的打鼾,家长应予以重视。
5高脂血症。大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱,出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。
6骨关节病。
7脂肪肝。由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。


IP属地:北京1楼2017-04-06 11:56回复

    如何控制体重,预防肥胖,以惠售健康为己任的健十商城为大家分享相关小方法:
    1提高认识
    充分认识肥胖对人体的危害,并能判断自身的肥胖情况,相信大家只要看过的文章,都可以做到,关键是自身的重视度!


    IP属地:北京2楼2017-04-06 13:16
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      2饮食清爽
      要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
      3加强运动
      经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。
      有条件的再购买一些相关的保健品比如:胶原纤维蛋白、维生素、矿物质的保健品,同时应用效果会更加的容易调整到你需要的状态。运动一定要合理,比如为了塑臀可以多做一些蹲起、内收大腿肌肉、外展大腿肌肉等,一定要同时增加营养素的补充,这样就会得到比较满意的效果。


      IP属地:北京3楼2017-04-06 13:17
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        4心情舒畅
        良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就容易造成脂肪堆积。


        IP属地:北京4楼2017-04-06 13:17
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          5生活规律
          为预防肥胖,养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、早吃饱,中吃好,晚吃少,每餐不要太饱,既满足了生理需要,又避免了能量储备;若睡眠过多,热量消耗少,也会造成肥胖,因此,不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能多睡。良好的生活规律是健康的基石!
          针对已经轻微肥胖或者已经严重超重的朋友,健十接下来会详细的介绍如何高效的健康的瘦身塑形方法,欢迎各位朋友继续关注健十,您身边的健康益友!


          IP属地:北京5楼2017-04-06 13:18
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