身高175
体重从140瘦到了117 现在的目标是110
减肥的动力很俗套 因为分手 渣男劈腿了自己很好的朋友 当时恨他入骨 现在看看 应该感谢他 如果不是他也不会有今天的我 楼主现在回看当时 觉得当时的自己确实很胖很丑 现在是他配不上我了 我会继续瘦下去哒

拒绝微商拒绝广告‼️‼️

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—————三餐—————
三分练七分吃 所以吃什么真的很重要 楼主现在来分享一下自己的三餐
减脂餐网上有很多食谱 楼主经过对比筛选主要按照按照下面两个食谱来饮食 当然也有自己的改动 因人而异 每周有一顿饭楼主是不吃减脂餐的 大鱼大肉满足自己一下～

食谱2

顶顶自己

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