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瘦子增肥健身记：173高110重签到贴

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-03-20 22:16回复

现在是一天5餐上班族早九晚九，把一天吃的营养全集中在晚上9点开始健身！！！现在在调整时间11点睡从以前的2.3点调整到了现在12点加油

来自iPhone客户端2楼2017-03-20 22:20

现在在用Keep做零基础适应训练像我们新手就应该从零开始加油

来自iPhone客户端18楼2017-03-22 08:54

还有镇楼不是我那是我的目标健身要有目标计划饮食作息

来自iPhone客户端19楼2017-03-22 08:55

基础适应训练对新手来说真的很重要我现在跟着练都能感觉到全身每一块肌肉都在热身中

来自iPhone客户端28楼2017-03-24 23:35

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