回复：piu2004打卡记录贴，坚持至少40天！

今早空腹体重65.2有点慢

跑步第30天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：加蛋肠粉
午餐：红薯，鸡胸肉丸子
晚餐：酸奶，一根黄瓜，一个水煮蛋。

今早空腹体重64.4历史新低，我真棒

运动：游泳两小时
早餐：无
午餐：西红柿鸡蛋粉
晚餐：酸奶，一个水煮蛋，牛奶

这个围度变化真是战绩惊人啊游完泳感觉自己小了一圈

跑步第31天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：炒米粉
午餐：红薯，鸡胸肉丸子
晚餐：酸奶，一个桃子，一个苹果。
晚上加餐：高钙低脂牛奶

跑步第32天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：加蛋肠粉
午餐：牛肉丸小面
晚餐：酸奶，一个桃子
晚上加餐：高钙低脂牛奶

昨晚补打卡：
跑步第33天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：炒米粉
午餐：饺子，凉拌菜
晚餐：酸奶，一个桃子，几口粉丝

有几天是崩溃的，就正常吃饭没运动了。昨天来了大姨妈，姨妈后我们再战！

谢谢大家的关注，开春了，我又回来了！去年参加完公司体检后，交了一份满意的体重答卷后我就没有再继续了，到目前为止又回到了胖嘟嘟的不能见人的样子。感觉到了男朋友的嫌弃，快要结婚拍婚纱照了，今年还是得继续加油啊，社会对女人要求严格，时刻保持良好形象，同时也是对自己的健康负责

2018年跑步第1天打卡。
今早体重：78.2。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：牛腩汤河粉
午餐：蒸红薯，玉米
晚餐：肉卷香菇汤河粉

2018年跑步第2天打卡。（补昨晚打卡）
今早体重：76.9
运动：快走一小时+慢跑一小时+骑车40分钟
早餐：白粥，炒粉
午餐：蒸红薯，玉米
晚餐：苹果，酸奶，素菜麻辣烫。

2018年跑步第3天打卡。
今早体重：76.9
运动：快走一小时+慢跑一小时+骑车40分钟
早餐：白粥，炒粉
午餐：蒸红薯，玉米
晚餐：素菜麻辣烫。

2018年跑步第4天打卡。
今早体重：76.5
运动：快走一小时+跑步机快走半小时+骑车40分钟
早餐：牛腩汤河粉
午餐：牛肉丸汤河粉
下午加餐：一个橙子
晚餐：素菜麻辣烫。
加餐：几个沙糖桔

2018年跑步第5天打卡。
今早体重：76.5
运动：跑步机慢跑1小时
早餐：白粥，炒面
午餐：海底捞（三八妇女节聚餐好无奈）
下午：甜品，甜饮（求聚餐放过我）
晚餐：无