回复：piu2004打卡记录贴，坚持至少40天！

昨晚忘写了，补：
跑步第22天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：猪肝粥，炒面
午餐：尖椒打卤面
晚餐：酸奶，小半根黄瓜，一个西红柿。
晚上加餐：牛奶

跑步第23天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：牛肉丸汤河粉
午餐：紫薯，虾仁蒸蛋，牛奶
晚餐：酸奶，小半根黄瓜，一个西红柿。
晚上加餐：牛奶

今早空腹没拉臭臭65.9。

跑步第24天打卡。
运动：逛街一小时+慢跑一小时
早餐：咸肉粽，茶叶蛋
午餐：咸肉粽，鸡胸肉蔬菜丸子。
晚餐：酸奶，一个小毛桃
晚上加餐：牛奶

今早空腹65.2

跑步第25天打卡。
运动：慢跑一小时
早餐：加蛋肠粉
午餐：咸肉粽，鸡胸肉蔬菜丸子。
晚餐：酸奶，一个小毛桃
晚上加餐：牛奶

今早空腹64.9。终于活在了一百二十多斤的世界了

补昨晚跑步第26天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：咸肉粽
午餐：两个咸肉粽
晚餐：无

跑步第27天打卡。
运动：快走一小时+慢跑一小时
早餐：炒粉
午餐：猪肝瘦肉粥
晚餐：水果

忘记告诉大家了。上个星期天来大姨妈了，6月4号来的，提前了一点点，我完全没想到姨妈这么主动姨妈后再开始第五阶段，打算改变运动方式，身体可能已经习惯跑步了，现在变成跑步加游泳！

姨妈结束啦。今早空腹体重67.6，又比姨妈前胖了5斤。不过这都是正常滴，姨妈一结束，体重就会重新开始恢复正常啦。夏天来了，基本没啥胃口，食欲减小，最大的敌人已经变弱啦，减肥就更容易啦。减肥第五阶段正式开始，不知不觉已经坚持了4个月，觉得也没那么难。今晚开始学游泳，改变运动方式，挑战自己，奥耶！

上一个阶段的目标：125斤还没实现。第五阶段的目标定到123斤！冲吧，少女！期待完美蜕变的你

跑步第28天打卡。
运动：慢跑一小时
早餐：小笼包，豆浆
午餐：红薯，鸡胸肉丸子
晚餐：酸奶，几口燕麦

今早空腹体重65.4。姨妈后的体重恢复速度太快了

（昨晚忘记上贴吧了，补打卡）跑步第29天打卡。
运动：快走+骑车一小时，慢跑一小时。
早餐：云吞米线
午餐：红豆薏米粥，鸡胸肉丸子
晚餐：一个水煮蛋，一个桃子。