回复：piu2004打卡记录贴，坚持至少40天！

2018年减肥第90天打卡（补昨晚打卡）
跑步第38天打卡
今早体重：64.9（体重稳定恢复中 而且又恢复到了大姨妈前体重）
运动：无
早餐：牛奶+自制全麦面包
午餐：见图
晚班：魔芋粉丝，牛肉干，鸡胸肉肠，鸡蛋干，两只螃蟹

今早体重64.3（历史新低了喂）本来昨晚有点崩溃，没有运动，而且吃了比较多的低脂零食，会担心今天肯定会重的，没想到这个掉称速度嗖嗖嗖的！所以崩溃的时候，偶尔吃一点点也是没事的，最重要的是不要彻底放弃！嗯嗯，那今天就打起精神继续加油啦！

真的很奇怪呀，本来姨妈前后这段时间都不敢称体重和量围度的，但是继今早体重给了我惊喜以后，又去量了围度，没想到围度也减得惊人。真的很疑惑，明明运动少了，吃的多了，为什么还在瘦？难道是因为我的新陈代谢提高了吗？

2018年减肥第92天打卡（周末忘记打卡了哈哈）
跑步第39天打卡
今早体重：还没称呢
运动：跑前拉伸+瘦腿训练+燃脂跑+跑后拉伸
早餐：两碗外婆下的鸡蛋面，见图
午餐：蒸南瓜，每日坚果
下午加餐：两个小苹果，牛奶，自制牛肉干
晚餐：西红柿娃娃菜魔芋粉丝

2018年减肥第93天打卡
跑步第40天打卡
今早体重：65.3（台风天在外婆家只呆了两天就胖了两斤）
运动：跑前拉伸+瘦腿训练+燃脂跑+跑后拉伸
早餐：牛奶+燕麦
午餐：西红柿木耳秋葵+烤鳕鱼扒
下午加餐：一个小苹果
晚餐：黑咖啡牛奶燕麦

2018年减肥第94天打卡
跑步第41天打卡
今早体重：64.6
运动：跑前拉伸+瘦腿训练+燃脂跑+跑后拉伸
早餐：牛奶，一点点紫薯山药圈
午餐：西红柿木耳秋葵+牛扒+黄瓜+糙米
下午加餐：牛奶燕麦
晚餐：凉拌魔芋粉丝

2018年减肥第95天打卡
跑步第42天打卡
今早体重：64.6
运动：跑前拉伸+瘦腿训练+燃脂跑+跑后拉伸
早餐：牛奶，自制全麦面包
午餐：西红柿木耳秋葵+鳕鱼扒+黄瓜+糙米
晚餐：牛奶燕麦

2018年减肥第96天打卡
跑步第42天打卡
今早体重：66.5（中秋三天过节偷懒了，其实也是体重开始平台了，趁这个机会提高新陈代谢吧）
运动：跳绳前拉伸+瘦腿训练+hiit跳绳+跳绳后拉伸
早餐：牛奶，自制全麦面包
午餐：西兰花虾仁包菜
晚餐：西红柿秋葵鳕鱼

今天要回老家过节咯，到国庆节期间就不打卡了。节后再继续打卡。
今早体重：64.7

昨天来大姨妈了。姨妈后再战

昨天重阳节是来完姨妈第一天。（补打卡）
昨天体重：67.1
早餐：几口牛奶燕麦
午餐：3个南瓜丸子
下午加餐：一根小黄瓜，几口鸡胸肉
晚餐：外婆家吃饭，吃了零食不过今天一天的总热量应该不会太多

虽然昨晚没有运动，还吃了零食，但是体重恢复速度依然很快。
今早体重：66.6

减肥第98天。（补昨晚打卡）
早餐：牛奶+紫薯牛奶圈
午餐：四个南瓜丸子
下午加餐：一小块鸡胸肉，几口燕麦
晚餐：西兰花魔芋粉丝
晚上加餐：零食

今早体重：66.0
虽然没运动，晚上临睡前太饿了吃了点零食，但是总热量控制了，所以还是在瘦瘦瘦！