回复：piu2004打卡记录贴，坚持至少40天！

2018年减肥第56天打卡（补昨晚打卡）
跑步第25天打卡
今早体重：没称
运动：骑车60分钟
早餐：加蛋肠粉
午餐：一个小蒸红薯，牛奶，一个水煮蛋
下午加餐：虾干
晚餐：麻辣烫

最近要考试了，每天复习比较紧张，没时间运动，而且需要一点营养支撑，就不每天打卡纪录了。但我还会坚持早餐正常吃，中午只吃蒸红薯，蒸鸡蛋，晚上尽量吃素菜麻辣烫的饮食习惯。等考完试了再来继续报道。大家有条件的要继续坚持哦

考完试了，回来啦。最近在朋友的推荐下关注了关昕的微博，意识到了每一个美丽的女孩背后也是付出了很多努力，意识到了戒糖和戒主食的重要性。还意识到了脸上的痘印真的很严重啦不能再放纵的吃辣吃油吃甜食了每天必须吃蔬菜水果，基本不吃主食，基本戒糖。晚上至少出去散散步也要运动。

2018年减肥第57天打卡（补本周一打卡）
跑步第25天打卡
今早体重：68.3
运动：走路
早餐：红豆燕麦代餐粉
午餐：半块紫薯，牛奶，calbee麦片
晚餐：半块紫薯，一个苹果

2018年减肥第58天打卡（补本周二打卡）
跑步第25天打卡
今早体重：没称
运动：快走1.5小时
早餐：皮蛋瘦肉粥，炒米粉（只吃一半）
午餐：早餐吃剩下的另一半粥和炒粉
晚餐：菠菜豆腐鸡蛋汤

当当当当～仪式感的晚餐打卡来噜。最近爱上吃蔬菜和喝汤

2018年减肥第59天打卡
跑步第26天打卡
今早体重：没称
运动：慢跑50分钟
早餐：荠菜小混沌
午餐：红豆燕麦代餐粉
晚餐：菠菜西红柿鸡蛋汤

2018年减肥第60天打卡
跑步第27天打卡
今早体重：68.3
运动：慢跑一小时
早餐：鲜肉小混沌
午餐：麦片+牛奶
晚餐：生菜西红柿鸡蛋汤

周末跟亲戚去沙滩露营节去了，这一周因为宿舍漏水维修，搬到外婆家暂住一周。饮食和运动没办法像独住时这么好控制了。
2018年减肥第61天打卡
跑步第27天打卡
今早体重：无
运动：走路
早餐：一小碗西红柿鸡蛋面
午餐：一根玉米，牛奶，一个台湾凤梨酥，一个乳酸菌网红面包
晚餐：外婆做的各种菜，只吃菜，不吃米饭

今天好像来大姨妈了，一会回到办公室再次确认一下。
今日体重：70.2

2018年减肥第62天打卡（补昨晚打卡）
跑步第27天打卡
今早体重：70.5
运动：走路
早餐：红豆燕麦代餐粉
午餐：一根玉米，牛奶
晚餐：西红柿娃娃菜鸡蛋汤

2018年减肥第63天打卡
跑步第27天打卡
今早体重：69.2
运动：快走一小时
早餐：豆浆燕麦
午餐：一个红薯，牛奶，一个水煮蛋，几个虾干
晚餐：西红柿西兰花菠菜蛋花汤

2018年减肥第64天打卡（补昨晚打卡）
跑步第28天打卡
今早体重：68.3
运动：慢跑一小时

补昨天的一日三餐😊

2018年减肥第65天打卡（补昨晚打卡）
跑步第29天打卡
今早体重：68.3
运动：慢跑一小时
早餐：牛奶燕麦
中午：半根玉米，3块紫薯饼，红豆薏米牛奶粥。
晚餐：娃娃菜西红柿蛋花汤