春节后开始锻炼腹肌，基本每天一组动作（keep，五维腹肌，人鱼雕刻，和腹肌撕裂三种轮替），这周开始出现问题，做动作时腹肌有疼痛感，腹部拉伸时不敢用力。
这种情况是正常现象还是应该休息一阵？（手动滑稽）