问个困惑【形意讲武堂吧】

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站桩或者三体的时候都要求凸命门去。但是格斗的时候又讲究一个放松，这个时候我总感觉要是保持凸命门的话，腰腿就太紧张了。具体该如何呢？

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来自Android客户端1楼2017-02-28 12:39回复

现在感觉紧张是因为要求没有做到位，做到位以后没有紧张的地方，很放松，又不松懈~~

2楼2017-02-28 12:49

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很多东西不太好描述，松而不懈，一开始肌肉都有点紧张，多练，真找到那个程度以后，身体适应了，就不会那么紧张了

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2017-02-28 12:54

来自iPhone客户端4楼2017-02-28 12:58

翻胯正确了，命门处就变直了。命门处不是往前去，相对的就是后突了。往后鼓起就过了。动起来时也是保持翻胯

来自Android客户端5楼2017-02-28 13:04

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翻跨不是像杰克逊那样做一些性感动作一样往前猛翻，你用力过大了。

IP属地:陕西

6楼2017-02-28 15:10

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其实你要是站个格斗势，你的命门就已经填满了啊

来自Android客户端9楼2017-02-28 19:17

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觉得，先求整体，后求局部。松紧僵硬，都无所谓，只求整体，全身参与。
就象网一样，整体的拉伸牵扯，一动无有不动，一静无有不静。

10楼2017-02-28 19:52

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