本来没打算写来着。楼主人懒还怕麻烦。最近在家备孕无聊的很，逛进脂皮吧发现又是广告贴的天下。就写写自己的治疗经历好了。

楼主是2013年夏天爆发了牛皮癣。点滴状的。爆发期一个月。整个人差点崩溃。不过楼主有个优点是，相信医生以及比较听话。在市人民医院治了一个月。打吊瓶＋照光＋吃药。爆发期过去以后身上基本比较干净了。后边继续吃了四个月的药。停用，没有复发过。
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发现自己脂皮是14年春天。楼主牛皮癣好了以后一直有点荡漾。也不怎么在意忌口也不按时睡觉。鼻子上发现一片红的时候我以为是晒得就楼主戴眼镜。眼镜框下半部分。戴眼镜的同志们大概都懂。护肤品折腾了半月，无果。换季的时候脸上起皮了。。。去了医院，大夫说，脂皮。那会儿我还觉得脂皮不可怕来着。牛皮癣都过去了谁怕谁啊。

第一次的治疗还是去的市医院，但是并没有找到治牛皮癣的那个医生。另一个专家直接讲是脂溢性皮炎。给开了涂抹的药。我看了一眼觉得有激素药，提出了质疑，但是大夫翻了个白眼告诉我，激素药又不是完全不能用，大夫给你开了肯定是照顾了用量的。你放心用就是。
关于这个我真的保留意见啊。激素药什么的，在我眼里激素药就是完全不能用的我特别怕激素药。但是我觉得她说的好像又有点道理。。最后还是擦了两天。然后有好转了立马抛弃了激素药只擦了另一个中成药的药膏

看着有好转，楼主又放飞自我啦。就没怎么管他【主要是因为对脂皮认识不够！以为就是小事儿】到15年年初。楼主因为一些事情心情巨不好，然后整张脸大爆发了。很红很痒很干。鼻子尤其明显。这段时间楼主作过很多死。比如用洁面皂比如用自然乐园芦荟胶。等等等。总之大部分精力放在护肤品上啦。你们知道的。没有什么卵用。

再后来在华山一直就是开的克林霉素。有凝胶有溶液。内服的开了一个什么【百癣夏塔热片】名字不是很清楚了大概就这种。其实我是觉得这个药没什么卵用不过还是遵医嘱吃着啦。下半年有开过补硒的。到下半年大概就比较稳定了。后边胆子大了也用过护肤品。薇诺娜DMS和cerave的pm乳液等等。
到16年楼主回老家了。因为各种原因停止治疗了。又去老家的市医院看过，就说比较稳定继续涂薇诺娜。但是薇诺娜楼主用啊用啊就腻了。现在就涂一些敏感肌专用的护肤品了。大概是处于维稳期这样子吧。

嘛，后边开始说自己治疗的一些注意事项。

1 要忌口要忌口要忌口，重说三。甜的辣的烫的油腻的。为了让脸好起来就忍着吧！等好了有时间给你吃！甜的对皮肤只坏不好。正常皮肤吃甜食也容易变老哟。辣的你懂的，吃多了上火么。但是个人感觉适当吃辣椒无妨。很多大夫也是习惯性嘱咐不要吃辣椒。甜的同时包括可乐！！可乐！！很多糖！

2.别熬夜别熬夜别熬夜！熬夜是引起脂皮的最直接原因之一。中医上也讲晚上11-1点事排毒时间。排毒这种东西么说起来虚无缥缈，不过早睡对皮肤绝对是有帮助的。给自己一个优质睡眠。皮肤有自我保护和修复能力，只要你别折腾他。另外勤换洗枕巾枕套和毛巾。别让自己的脸变成马拉色菌的培养皿。

3 尿囊素对脂皮有效。尿囊素是很好的保湿成分，脂皮很多小伙伴都会起白皮干燥什么的。含尿囊素的护肤品可以缓解。
城野医生毛孔收缩水。
MUJI爽肤水和乳液。
都可以。但是城野医生含酒精。爆发期的小伙伴不能用。

4。洗发水清洁。来源是微信公众号言安堂。楼主在冬天用过，并且推荐给了几个小伙伴，小伙伴效果比楼主好，因为我那会儿基本没什么症状了。
洗发水洗脸属于深层清洁，会引起干燥，所以后续最好涂抹保护皮肤屏障的护肤品。

5.注意保湿。
很多小伙伴可能发现了，冬天脂溢性皮炎发作的话来势汹汹，夏天就稍微差一点。第一个是因为冬天阳光少，第二个就是因为干燥。所以楼上楼主推荐过尿囊素啦。但是保湿肯定不止尿囊素一种方法。
干的厉害的时候，可以用柔软纱布配合矿泉水或者凉白开湿敷，不推荐各种喷雾。这个喷雾么，对有些人来说效果不错，私心里觉得心理作用大一些。
去医院的话大夫会给你开一些保湿的涂抹剂。凡士林之类的。总之可以询问一下医生。