我是一个学生，17岁，身高大概165，现在104斤，我特别嫌弃自己太胖，下半身更加严重，我以前94斤，就是去年暑假的时候整整胖了10斤，脸都张出双下巴了，因为我现在这个样子，我特别自卑，真的好想瘦下来，但是却没有办法，还有熬夜会不会张胖，谁能告诉我，我现在也在练hiti，这真的有用吗？