我曾经也是个小胖子，身高165，体重140多斤，现在122斤，一个月瘦下来20斤左右，我身边有一位小伙伴买减肥茶喝，可是到最后也没什么变化，也没管多大用，还花了那么多钱，还不如健健康康饮食，偶尔在家锻炼一下，就这样坚持下来总会成功的任何事跪在坚持，想要变美的小伙伴告诉我你们多少斤，我告诉你如何减肥