大家可以不定期来填卡了，下面为模版（随意增删）
===============================================

现在给大家汇报一下我最近的健康生活情况

睡眠：**********（比如起始时间，睡眠质量）

运动：**********（比如运动时间，运动形式）

营养：**********

心理：**********

然后，总体上来说：
**********

嗯，看我下一步的计划，大家监督啊！
**********

让我们一起来健康生活每一天！