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闫姐家常菜吧
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小脚穿高跟鞋
菊花鲈鱼
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16年2月19号开始运动,初衷是减肥,主要以跑步为主,偶尔快走或跳操,十二月份搬家忙碌再加上天气的原因,冬眠了两个多月。七八个月不间断地运动加上日常合理的饮食,减肥成果还不错,体重从66降到58,衣服的尺码从175到现在的160。认识我的人都说我瘦了,喜欢被人夸的感觉
。新的一年开始了,我要重新运动起来,做一个自律有魅力的小女人。
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1楼
2017-02-05 17:04
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小脚穿高跟鞋
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过年那几天在老家都冻感冒了,来到济南却感觉很热,我意识到要开始减肥了,于是跑步计划提上日程,为了监督自己,决定重新开贴记录,新的一年从零开始。
今天晚上走路热身,为明天早上的运动做准备。吃完饭半小时和老公交替抱彤彤走了不到五公里,其实我还想多走走,但老公要回来工作,我也只能乖乖地回家
。
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8楼
2017-02-05 22:50
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2017年2月6号,周一。六点的闹钟,六点二十才挣扎起来。出门之后才发现起床没有那么困难,天气也没有想象中的冷。万事开头难,只要勇敢迈出去第一步,以后的路会简单得多,今天我战胜了自己
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11楼
2017-02-06 09:30
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九点五十把彤彤哄睡,没来得及看手机甚至连口水都没喝赶紧做家务去了。收拾厨房半个多小时,拖地接近一个小时,看着不累的活干起来不轻快啊。时间紧张,干得不仔细,洗刷完赶紧睡觉,明天早起跑步。
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12楼
2017-02-06 23:50
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2月7号,周二。有了目标,起床都那么麻利,今天醒了毫不犹豫就起来了
。慢跑(真真是慢跑,比去年跑得慢,去年七分钟多一公里,这两天都是九分钟一公里)四十分钟,不到五公里。
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13楼
2017-02-07 09:31
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2月8号,周三。昨晚十一点睡觉,一觉醒来六点半了,麻溜地穿衣、出门。今天依旧4.5公里,但跑得稍微快了点。
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14楼
2017-02-08 09:30
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2月9号,周四。为了保护膝盖也为了更长久地运动,我计划跑三休一。今天是休息的日子,果然没目标就没有动力,早晨一觉睡到七点。冬眠了两个多月,虽然体重没涨,但围度明显增加了,
。昨天特意量了一下,以后有个对比。胸围:83,腰围77,肚脐围88,大腿围52,小腿围35。夏天时我的腰围和肚脐围分别是73和83,一个冬天涨这么多
。努力吧!
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15楼
2017-02-09 09:11
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还没到彤彤生日,彤爸就迫不及待买来了礼物,真不愧是他的小情人呀,这么上心。
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16楼
2017-02-09 22:30
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2月10号,周五。今天是快走的,以后也可以考虑快走代替跑步,如果快走的话可适当延长一些时间。早晨我问老公你是左先生还是右先生,他说他会伴我左右,做一个我值得爱值得托付的终身伴侣。我相信
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17楼
2017-02-10 10:20
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2月11号,周六。咱也双休一次,元宵节快乐
。本来计划今天不上班早晨能多运动一会,没想到一觉睡到七点半,而且我醒的时候彤彤也醒了,运动计划只能作罢。我又把运动调整到晚上,结果闺蜜来玩,计划再次被打乱。今天得到的经验就是以后想到就要去做,不能拖。晚上和闺蜜聊天受益匪浅,她练瑜伽两三年了,不仅身材棒而且注重养生,以后要多向她请教。
年后把电视安上了,感觉好几年没看过了
。
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19楼
2017-02-11 22:59
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2月12号,周天。六点半就醒了,赖床一会,七点多出门跑步了,快走慢跑各半,回来时去超市买了菜,中午提前给彤彤过生日
。祝宝贝健康快乐地成长,祝我们在未来的日子里幸福得像花一样
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20楼
2017-02-12 21:44
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2月13号,周一。元宵节过去了,年也过完了,今天出门跑步马路上的车明显多了起来,城市也恢复了以往的喧闹。一切正常了,心态也要调整好迎接新一年的挑战。拿出驾照一年多了,但没开过车,年后计划趁周末的时间去练车,昨天因为忙碌也因为懒惰(下午睡了一个多小时)没能去做。另外打算昨天下午去省图借书也没去,有点小遗憾,以后说到就要做到,不能找借口。
今天出门晚了,跑步四公里。
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22楼
2017-02-13 09:18
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中午来到办公室发现桌上一堆糖,毫不犹豫吃了一块,剩下的带回去给老公吃。彤爸是个不折不扣的大吃货,理解不了他出门时抓一把糖或瓜子放口袋里的做法
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23楼
2017-02-13 13:00
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2月14号,周二。情人节快乐,彤彤生日快乐
。昨天把糖给老公拿回去放到他手里,对他说有钱人送包或者手镯当礼物,穷人送给你糖,他说这才是真爱
。每个人都有自己的生活方式,虽然我们现在的日子艰苦平淡,但每天都很幸福,
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24楼
2017-02-14 09:17
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2月15号,周二,跑休,一计划休息早晨就起不来,今天六点闹钟响,但挣扎到七点才起。
昨天老公出差了,我和彤彤在楼下要了一碗重庆小面买了块烤地瓜,也算过节了。晚上弟弟发信息说他给弟妹买的手链,花了7000多,没有羡慕,没有嫉妒,每个人都有自己的小幸福,过好自己就行了。前两天在京东上买的运动内衣到货了,也算自己送自己的礼物吧。
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25楼
2017-02-15 13:08
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