我是16年2月在上海六院开刀，右脚脚踝骨折加错位。费用大约三万多，自费一万多

术后第二天就在床上做一些简单的瑜伽动作，半个月就下床，一个月就负重，一个半月上班，两个月脱拐，三个月慢跑

我没有吃任何药物，也没有吃补品，因为在外没人照顾，经常就是辣酱配米饭吃。

现在过去一年了，游泳，爬山，跳舞，跑步基本没问题，不过站太久还是痛，比如练舞需要单脚站着，我就站不了多久。前天还去爬天柱山了，走了七小时，不痛

图一是前天去的天柱山，图二是一年前骨折手术的疤痕

可能跟每个人的体质有关，我从小运动就不错，基本每天都健身，身体相对还是比较好的。其实我也后悔过太逞强去上班，总感觉有点伤到了，所以不推荐大家和我一样去逞强。这次取钢板，我会休息好了，才去上班，身体是自己的

对了，因为是冬天做的手术，本来就手脚不暖，我还不好好呆被窝，经常走来走去，导致我的脚很难很难暖和起来，比受伤前怕冷了很多很多。。。保暖很重要！！！

不知道是不是运动太多了，我现在腿部肌肉发达，，，我是女生啊

计划春节后就去6院，看看能否取钢板，想咨询咨询有过经历的吧友们，取钢板后你们休息了多久，有什么注意的地方么

今天去医院了，下午竟然不开诊，晕倒，明天请假再去

取钢板要多少钱啊？有人知道么？坐标上海六院

今天终于去医院了，办理住院，预计下周一开刀，祝我好运

今天办理住院了，周日住进去，周一开刀，祝我好运