抛物线D寓言

160，体重54.9KG...希望瘦到94啦 ~

欢迎加入~~~亲~~一起努力哦~

忧_羙~~用21天~~前三天断食改为两天~~

还有萍要加油啊~

抛物线D寓言

最好是在5点钟的时候吃呢~

如果你想在8点吃~

那么最好在11点睡觉

换句话说睡觉前越早吃东西越好

不过如果是个苹果那应该没什么问题呢~

我就吃了一个啊~~还吃了两片苏打饼干~很满足呢~~

忧_羙

好像减肥的人在晚上比较容易吃东西！

这算是诅咒么？？~

奶茶就不要喝了~~没营养~~

好~

82楼的花花同学~

以后要5点钟吃哦~

越早吃越好呢~~

那么加油吧~~~有很多和你一起努力的亲呢~

还有~~

不要对自己太苛刻~

有时要适当奖励自己一下哦~~~~！

吃了点心就不要喝有卡路里的饮料~~

喝了奶茶就不要吃饼干~

总之每样食物吃一口~~尝尝味道就好~

ling20020303

169CM,体重117斤.目标108,但要减到105.

啊~~你很高啊~~

如果减下来的话会是高个子美女呢~~

一起加入吧~~~~

在这里扯一点题外话

减肥最关键的是转移注意力~

我现在就很努力地在转移我的注意力呢~我在看小说~

这也是我的爱好之一~

如果亲们有什么爱好~

不妨在减肥的时候多享受一下吧�

ling20020303

我比较喜欢看推理类的小说呢：

江户川乱步和横沟正史的~~

最近迷恋上西尾维新的小说

如果是青春类型那么我喜欢饶雪漫的《沙漏》《左耳》也是因为看了饶雪漫的书我才了解了暴食症

张悦然的《水仙已乘鲤鱼去》也是描写暴食症和减肥的~

金融类的我推荐媚眼飞刀的《股殇》，紫金陈的《少年股神》还有张迪的《基金经理》

武侠类的小说我是不看的！

那个~不成功便成任~

我想明天开始3天不吃饭改为一天不吃饭好不好？

1天不吃饭就可以了~~

真的~~不然胃会坏了~

你现在应该暴食呢~

对付暴食症最好的办法就是适当允许自己吃东西~

比如一块蛋糕~

一块巧克力~

一份水果

当然你只能挑一样~

吃完就不准吃了~

期待明天的食物~

广告？还是？

不管是什么？94楼的朋友？好了~你不是朋友~

你不存在~....

Sm_Bt 

那么喝一小杯牛奶好了~

对胃很有帮助呢

我知道你可能会担心会不会发胖~

告诉你~

真的不会~
哦~

如果只是100ml那么反而会对肠胃有益呢~

100楼的不过胖生活~欢迎你的加入呢~

是啊~~减肥是一辈子的事情~~慢慢来~

不要急于求成~

减肥的时候想吃东西了~

就适当吃一点满足自己好了

日积月累养成健康的饮食~

到时候想胖都是不可能的了呢~

不成功便成任~~握手~

我很明白减肥者的心情呢~

面对自己喜欢的东西不能随心所欲，这多少会让人觉得难过，经过一段时间的努力发现体重反弹，那样的心情真的是很需要人安慰的~

这个时候让我们相互鼓里吧！

我不赞成很完美的节食计划~

那样带给我们的是无休止的噩梦~

让自己在享受食物的同时变瘦吧~~

追求健康的饮食方式是目标~

完美的体重是它的附赠品~

一起加油吧~~~

Sm_Bt

(*^__^*) 嘻嘻……

我会和你比赛的~

不会让你这么轻松得到第一的~

坚持不下去的时候记得~~我在和你比赛呢~

说不定在你吃了不该吃的东西的时候~

小殇我正在努力跑步呢~

一起加油吧~~

看看谁会胜利（希望我们所有人都是胜利者呢�