希望找些戒友一起戒色，互相监督互相鼓励，感觉一个人容易懈怠，有兴趣的加我好友。

有没有人提供点戒黄的办法？

第一天。。手淫，邪淫是痛苦。从接触色情开始，就是痛苦的开始。过程也是痛苦的，饥渴的你只是渴望解脱，而所谓的快感只是最后解脱时的短暂的感觉。而之后你只是回到平静，什么时候是平静？平常就是平静，没有欲望就是平静，不接触色情的时候就是平静。平静就在我的日常生活，就在每一个当下。所以，手淫、邪淫、色情。其本质是痛苦，过程是痛苦，其实解脱也是痛苦。只要不是平静，那无论是什么刺激，都是痛苦。过度高兴是痛苦，悲伤是痛苦，身体受到刺激是痛苦，过度激动是痛苦，快感也是一种痛苦。而当症状出现，那就是更加的痛苦。佛所说：多欲为苦，欲望就是痛苦。所以，我不需要欲望，我不需要手淫，不需要色情，因为那些的本质都是痛苦。我需要平静，需要安静，需要清净，而想要做到这一点，那就必须规避所有痛苦。@岱山老局士 @洛杰L

第二天。。。
破了戒，戒了破，很多人在这个恶性循环里。为什么戒不掉？你痛的不够深！如果告诉你撸成变丑，头发秃顶，脑力下降，自卑抑郁焦虑症，浑浑噩噩，事业不顺，青春毁掉，没女朋友，你信吗？你没经历过你不信！你如果一直撸到痛的那一天，你才是一个真正的傻子！

我必须要让自己的作息规律，不然一放纵，很容易破戒，不能赖床

第三天。。。
【每天都看一遍，加油！】
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有170cm的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的症状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就戒淫吧！
～欢迎复制帮助更多的人～
〖我发一千次，100个人听，10个人照做，一个人得利，我就高兴了。〗
————啊善善

第5天。。。
常以天喻男儿，以山形容男子，稳重踏实，气魄无比，何不提起自己的正气与责任，在此 苦海之中，立定脚根，做一个正气十足之人，堪与天地相称，怎可放任自己，悠悠度日？-所以，最好能够看清，戒色，目的不在于纵欲，而在于：我不愿意继续做欲望的奴隶！ 不愿自己在看到美女的时候，就不能自已，失去男人的正气与沉稳！ 不愿自己天天只想着那里坑脏的 图片，让自己的人生大半的时间都消耗在这些没有意义的事情上，荒废一生！---------清清水云间@岱山老局士

刚刚破了，总结一下这次破的原因。昨晚没有休息好，但是有烟花也没办法，12点半才睡，今天6点半就醒了，感觉没精神，就想一直躺床上，我也真的这么做了。然后戒到今天突然欲望上来了，白天也有看戒色文章，还以为没问题了，晚上却失控了，忍不住看黄，然后破戒了。这次破的原因主要是没休息好，和卧床太久还有没通过运动来转移和提神，希望下次引以为戒

第二天。。
只有坚持戒色你才能看到希望！你一直破破破，有什么希望自信可言呢？你要跟手淫做一个真正的了断，彻底断绝黄源，如果你有一丝侥幸心理，你一定会破戒！星星之火，可以潦远！手淫这点火会毁掉你的人生青春事业亲情你信吗？这点火不够远吗？会毁了你！！

第一天。。。
人生若能充实，生活就没有太多的空虚。精神上的积极上进，也会使自己远离那些欲望的 放纵。在欲望中放任尤如进入一个恶性循环。越放任，越刺激，越加麻木。越加麻木，越感 受不到人与人之间的真情义，心也越加空荡。欲望，是可以淡化的。清心寡欲的人生，并不难过，反而让你的心更加平和，身体更加健 康。而能生起一颗慈爱之心，用心善待身边的人，你的心，也会更加喜悦。多将精力，用在正 事上，助人之事上，在助人之中，放下自己的烦恼欲怠。生活不但充实，少了欲望的牵扯，你 反而会更加尽心于工作。---------清清水云间

第4天。。
当你的心情郁闷，或者痛苦，压力等等情况，心魔就会来怂恿你。趁火打劫，当你心情不好的时候，你的觉察力就会降低，因为你心里只是想着痛苦；而心魔也会利用你的痛苦，心魔会说：烦死人了、郁闷死了、什么都不要了，干脆看黄算了，至少不会那么痛苦。然后你就去看了，然后就是破戒，你要清楚的知道两件事1：“就算你看黄，你也无法变得心情好，只会让你更糟，因为看黄只会让你空虚。空虚加上心情郁闷，只会更加痛苦”2：“一切都会过去，痛苦不会一持续，而且就算你现在心情再不好，也无法解决问题。所谓，快乐是一天，痛苦也是一天，这一天总会过去，明天的太阳还会升起。不如学着心平气和，放下一切。想着好的、快乐的事情来转换心情，看看搞笑视频，或者帮助别人，为善最乐。慢慢的一切过去，而你依旧快乐。

第5天。。
请记住，不管戒了多久，都不能放松警惕，应该时时刻刻保持对内心的强大觉察。戒色厌倦期肯定会到来，自己应该注意调整，应该建立起良好的学习习惯。看黄必破是真理，这是血一般的教训，试图挑战它你将会为自己的愚蠢付出代价。认清现实，面对现实，必须远离一切黄源。

第7天。。
昨天没有签到是因为想了很多事。我因为人际交往不行，所以昨天找了很多帖子学习，发现自己好像已经有了轻微的社恐了，感觉自己不太会玩，嘴笨不会说话，比较无趣就不好交朋友，还时常产生自卑感，感觉自己会习惯性的与人保持距离。其实以前尝试过改变，多参加活动多出去聚会。但是后来觉得还是停留在表面，只算认识，就放弃了。昨天看了很多后决定再试一次，这次从多关心帮助他人，戒色和健身让自己自信起来，也许能有进步，祝我成功！
还有今天意淫又上来了，不过被我断掉了，希望我能改掉三分钟热度的毛病，持之以恒做好每一件我想做的事。