网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
zeroph吧 关注：59贴子：4,190

回复：2017，跑吧

取消只看楼主收藏回复

10.7 走计划的横岭赛赛道，没走前一天的最后一段，跑量 25km
IP属地:河北141楼2017-11-09 14:26
回复
    10.10 探路15号线前半程，跑量 10km
    IP属地:河北142楼2017-11-09 14:28
    回复
      10.12 溜达去思凯乐装包，晚上跑到德胜门西，跑量 14km
      IP属地:河北143楼2017-11-09 14:30
      回复
        10.14 和兔子们探路15号线全程，跑量 21km
        IP属地:河北144楼2017-11-09 14:31
        回复
          10.17 和廖姐探路横岭赛后半程，跑量 15km
          IP属地:河北145楼2017-11-09 14:33
          回复
            10.19 带三个女生上山，走得很慢，还把自己手拉了...后来自己跑了段，找到一段不错的路。山上溜达了大半天，最后下坡还能加起速。跑量 20km
            IP属地:河北146楼2017-11-09 14:36
            回复
              10.25 晚上去奥森溜达，和源源热身一圈，和大部队跑一圈，自己冲一圈，跑量 15km
              IP属地:河北147楼2017-11-09 14:39
              回复
                10月 以为会在山上好好跑长距离，结果抑郁的秋天啥也没干成，如果除掉山路的溜达，可能是很久以来跑量最少的一个月，跑量 166km
                IP属地:河北148楼2017-11-09 14:43
                回复
                  11.1 再不打起精神就要跪了，晚上奥森溜达，自己热身一圈，跟大部队跑一圈半，最后340左右配速加速3km，跑量 15km
                  IP属地:河北149楼2017-11-09 14:44
                  回复
                    11.2 首师大训练，自己热身6km 26:04，跟着九霄热身4km 20:04，然后万米节奏跑，前慢后快，万米用时37:39，腿有点无力，但是已经比较满意了... 跑量 20km
                    IP属地:河北150楼2017-11-09 14:46
                    回复
                      10.4 折腾着发包大半天，下午去人山人海的奥森陪跑，赵宁意料之中的DNF，后来自己加了点强度，前慢后快万米正好39:59。跑量 24km
                      IP属地:河北151楼2017-11-09 14:49
                      回复
                        11.7 和陈总跑规划的明年的春季赛赛道，应该是画了这么多路线中最满意的一条，可惜一天没跑完，跑量 39km
                        IP属地:河北152楼2017-11-09 14:52
                        回复
                          11.8 下午从横岭回来，晚上去华电跑步，跑起来自然就上了节奏，5000之后就掉了一点速，还有点吃力完全顶不起来，万米37:50，跑量 16km
                          IP属地:河北153楼2017-11-09 14:54
                          回复
                            11.9 首师大跑步，热身6km 26:54，然后5km节奏跑 18:42，较低磨起泡了...跑量 11km
                            IP属地:河北156楼2017-12-29 13:59
                            回复
                              11.15 歇了太久晚上去奥森溜达，自己跑几步跟上小磊的350节奏，最后被拉崩。然后又慢跑了一大圈。跑量 21km
                              IP属地:河北157楼2017-12-29 14:00
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示