什么办法能最有效地减轻焦虑？【六芒煮酒吧】

01月27日漏签0天

六芒煮酒吧关注：489贴子：145,765

1 2 下一页尾页
38回复贴，共2页
，跳到页

<返回六芒煮酒吧

什么办法能最有效地减轻焦虑？

只看楼主收藏回复

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-01-11 16:16回复

煮一杯咖啡，放点轻音乐，想点美好的记忆或憧憬下明天去哪里吃美食，哈哈，尽可能从此时焦虑的事件中放松下来

IP属地:浙江

2楼2017-01-11 16:20

收起回复

每半小时伸一次懒腰，注意是彻底放开伸懒腰，双腿自然分开，手臂后高举或交叉与脑后，颈背自然后仰，有效消除疲劳及忧虑情绪。

3楼2017-01-11 16:24

收起回复

一大桶圣代。

4楼2017-01-11 16:32

收起回复

喝茶，茶能治万病（不是百病哦）。

IP属地:天津

来自Android客户端5楼2017-01-11 17:04

收起回复

体育锻炼也能治。不良情绪可以通过锻炼得到疏解。

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2017-01-11 17:05

跟多喝热水的功效差不多吧

来自Android客户端7楼2017-01-11 17:10

百忧解

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2017-01-11 17:16

收起回复

简单的自重运动，如：深蹲，举腿，俯卧撑，短桥，平板支撑，以及拉伸等。还有么，就是去谈恋爱。

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2017-01-11 17:29

收起回复

抽烟、远眺

10楼2017-01-11 18:35

收起回复

焦虑在于你对某件事某个人的重视，到习惯性的莫名焦虑。可以试一下冥想训练。

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2017-01-11 19:08

干点自己喜欢的事情

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:贵州

来自Android客户端12楼2017-01-11 19:13

收起回复

焦虑根本上是没有安全感。没安全感因为不确定性。就像在高空玻璃桥往下看一样。所以要根治就必须找到确定性。必须找到扶手，找到三门墙，找到倚靠。

来自iPhone客户端15楼2017-01-11 19:29

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
38回复贴，共2页
，跳到页

<返回六芒煮酒吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

什么办法能最有效地减轻焦虑？

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端