有空多跟朋友聊聊天，多点笑，心情好了才有资本去抵抗焦虑

泡温泉

大多数中国人老把精神疾病不当成身体问题，总觉得心理疾病只要靠心理调节就能痊愈，讳疾忌医。还有是根本分不清什么是心情不好和抑郁，紧张和焦虑的。真正的心理疾病，心理辅导都是辅助治疗，真正有效的就是吃药。