好久没有发帖更新状态了，不过虽然没有发表最新状态，姐姐我也是秒回大家的提问哦。
晚到的假期祝福，希望折友们都能早日康复呀！
拆钢板三个月了，自从拆了钢板，舒服太多了，啥感觉也没有了，就跟正常的差不多了，不疼不痒不抽的，不过偶尔撞到还是挺疼的，这点还是要注意！
最终弯曲伸直可能各差五度吧，不重要，自己舒服就好

今天想说点什么，跟很多病友接触过，其实在康复期，整个人都会比较郁结难熬，很焦虑，生怕自己就这么残废了，无法康复，都可以理解，其实大部分人好好锻炼都可以康复的，真的没有多难，当然，我已经走过来，可以这么说，还身处其中得很难让自己放松，其实大家除了康复也可以去做点自己喜欢的事，看看自己有啥爱好。这段时间都可以多接触接触。转移一些注意力，让康复得日子多点乐趣。
比如楼主喜欢画画，康复期还不忘画画。。。。发点自己的小作品给大家看看，希望用美的事物给大家带去阳光。

大家多去发现美得事物，生活充满很多可能性，骨折得经历会让你们变得更有韧性，会让你们更加懂得如何珍惜，会让你们更加知道感恩，以后没有任何困难可以打到我们了，我们有的是坚定得信念跟毅力！
楼主觉得自己很适合对你们进行精神层面的洗礼。。。。优于教你们如何康复锻炼

好久没更啦，我来也，看看大家顺带附图。两年了，感觉这里有割舍不掉的情感，感觉很多人还是会很需要我的恢复哪怕只是精神上的鼓励，只要有人需要我，我就一定会出现，是不是感觉暖暖的呢
汇报下现在的情况，其实我在七个多月的时候就有去健身房找私人教练帮我练肌肉了，确实肌力流失的太厉害 从一开始一瓶矿泉水都没有办法举到轻松举 这个是需要一个过程，大家不要急 我说的举不是简单的举 而是反向举，三头肌那块会很疼没有力量。
后来也一直有坚持去健身房练，现在感觉虽然是很建侧还是会有点不同的感受 但是可以忽略的，平板支撑都可以做 虽然撑的时候 会有一丢丢不舒服！但也要坚持去练习支撑能力哦……
希望大家早日康复 ，都别急，都会好哒，爱你们。加油加油加油💪

最后差一点就是坚持练 加被动压 就差不多了 时间久的 也不太可能能百分百恢复到原有角度 差一丢丢也不碍事的

原来如此

我又回来啦，来看看大家，分享下我的现状吧，自己感觉没有任何不舒服难受的症状，后遗症不好说，至少目前没有，也许老了之后会有也说不定，不过现在不管天气如何，我受伤的胳膊都跟正常的一样呢。
所以希望大家都不要焦虑，都会恢复的，不管用什么方法，适合自己才是最好的。我发的帖子只是单纯为了分享，分享自己恢复的经历，如此而已，如果能帮到大家，我很开心，不管是在锻炼方法上帮到大家，还是心理层面能够给大家勇气力量。希望不要被有心人莫名其妙的利用。
这个帖子放在这这么久，分享的都很详细，我自己也有自己的生活要忙，不可能经常来一个个看私信或者回复的。发现大家问的问题都很基础？有心的可以多查阅资料多看看过来人的分享呀，不仅仅是我的。
最后希望大家都能早日康复呢！么么哒！