咱们信丰人健身的多吗？

我们二十多岁以后，每年肌肉都会减少一点点，随着时间的推移，肌肉越来越少，我们的新陈代谢就会降低，脂肪就容易堆积，皮肤还松弛。所以我们需要健身，健身也不是简单的跑步，需要做一些抗阻训练，也就是说力量训练，能使我们增加一些肌肉，可以提高我们的肌耐力，肌力量，当然皮肤就更紧致，与同龄人相比，就显得更年轻。

有些人很是担心说怕练的特别壮，甚至一些女生怕自己练的跟施瓦辛格一样，不用怕，这辈子，或者下辈子都练不到那样的，想要练成那样先不说你的时间有没有那么多，吃不吃得了苦，饮食跟不跟得上，还得嗑药，其实天赋还是很重要的。所以普通人不用担心。普通人健身只会让自己身材更好看，线条更棒。

做梦-