一直再坚持，每年大概2600公里，别笑我的速度，你到55岁试试

没有人？？？？？？？

哦，好厉害。老大哥

膝盖得废

注意保护好膝盖

小样，咱我们跑步群里你得算小学生，我们群都是高手，比你大的比比皆是哦，呵呵，想进来吗？想进我就给你拉进来，把你微信号告诉我就行

运动不要过量

我跑步有8年了，前5年说真的不算跑步，和熊瞎子似得，每跑一个月就得一双鞋，。通过自己调整和体重的正常现在跑步姿势正确步伐稳健轻，已经解决过了跑步对膝关节伤害的姿势。现在越跑越轻，腿部肌肉有力缓冲无问题。达到了跑步无声的境界。