事情是这样的 本人做厨师的 进这个店子的时候体重158左右 现在166 本人升高179 ㎝ 然后今天看到镜子的自己 感觉脸胖了一圈 我就随意说要减肥 那朋友就用藐视咸鱼的眼神看着我 你要是减不下来怎么搞 我就说 赌1000块敢不敢 然后他说来啊 从今天也就是 12.27起到2017年1月27 也就是除夕中午 瘦20斤 然后去称了体重 166斤

玩贴吧4年了 之前也是健身啥的 但都是有效果 也没坚持 现在他那种做法激怒了我

所以今天 一本正经开个贴 每天更新体重 希望吧友出招 给各种经验 互相交流 谢谢！

还有一点 我知道减下来很难 所以我有考虑 特别的饮食 可能有点极端 希望大神别喷了 也就是一个月 ！身体是自己的 自己清楚谢谢.

刚刚说错了 我这其实算不上减肥 叫减重吧 减的也就是肌肉少量脂肪 大量水分罢了

没人来看嘛

没人给经验嘛

现在就是买水果 零食我今天全部分给同事吃了

以后水果就零食 也占主食三分之一

最新消息， 隔壁蒸菜的师傅 也不信 还放狠话 要是我成功了 立马喝一瓶酱油

这帖子只留 一个月 我很想看看自己到底能坚持成啥样 也想收获新的自己

等下说下我的方法 希望f大家出谋划策

11级大神