48、问：请问练了会不会很胖呀？——瘦了会胖，胖了会瘦。

看了好几部小说，回头一想什么情节都记不起来了，没意思。游戏只是偶尔打下，明天开始读书，读帖子。

这几周小结下。首先是有一天早上打坐没好好化骨就下田收稻谷，结果感觉胯骨和大腿上湿堵得难受。前一周右肩膀堵得痛，以前是左肩膀堵过几次，坚持练功，又打了场篮球出汗，拖了几天好了。这都是对付左肩膀堵的经验。这几天晚蹲前吃根棒棒冰，终于把冰箱里十几根吃完了，牙齿不觉得冷，肚子也是。但感觉不到热汗就上头了。

昨天下午四点全功，蹲起做完就边做晚饭边练其它动作，六点打坐，这是第二次这样安排时间。发现几个好处，有些动作在自然生活状态下做好像身体感觉好。也体会到师父说的蹲起是基础，蹲完多做横动 有蹲起在前的动作效果增幅明显。上班经常骑共享单车感觉不错，午饭吃的多，晚饭也多而且消化的快，体重还降了，看样子离不吃午饭的境界还远，顺其自然吧。

上周一天中午蹲完睡着了，迎风着凉了，声音嘶哑，没管它，后来又好了。