睡觉

我都想哭了，我睡不着，连着两个晚上都睡不着了，我眼皮很重就是睡不着，我真的是急死了，明明就是想睡就是睡不着

早，昨天根本没睡多长时间可我却不是很困，我昨天睡不着还起来做补习班卷子做完了还是睡不着

今天，七张卷子，可以召唤神龙了。但幸好老师给自习课，今天没锻炼，等会一定要好好拉伸

摸高120 拉伸中，拉什么15分钟左右

睡觉

今天休息 最近失眠会不会是因为我睡前拉伸流汗使心跳加快了 以至于我睡觉时心跳的还有点快就睡不着 今天先试试不拉伸就简单压腿伸懒腰什么的 不行的话看其他什么原因失眠 妈妈在给我热牛奶 长高又助于睡眠 期末考在1月10号前后 学习锻炼俩不误!

看来我必须调整一下我的作息时间了

外面下雨，去地下室练了。原地跳700个左右，摸高80个，踢腿每个腿20＋，晚上吃了排骨汤，等会看要不要喝牛奶

今天原地跳700个，摸高60个，完成√

我感觉是不是因为我睡前拉伸流汗了，然后就不想睡觉了，所以我避免睡前做太多，就压腿还有够脚趾伸懒腰什么的，发现睡得好香，一会就入睡了，第二天早上还不想起来，也不知道是不是因为现在晚上喝了一盒热牛奶的原因，总之都还好

今天摸高30个，不算完成任务

刚才又大概量了一下，感觉又高了一点......

啊啊啊啊天啊我几天没运动了太困了我想睡觉了明天一定去!