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回复：三十岁的中年男人，关于减肥和跑步的那些事

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五月十二号开始跑步，三百米开始大喘气继而喘不上气，最终连跑带走（爬）？
IP属地:江苏来自Android客户端19楼2016-11-22 17:51
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    可以猜猜楼主多久可以跑十公里的
    IP属地:江苏来自Android客户端21楼2016-11-22 17:53
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      2025-05-15 09:27:25
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      跑团团长对我说，只要跑不死，就往死里跑，我第一个五公里，就是这么坚持下来的。
      谢谢我的好兄弟，请珍惜身边陪你们一起跑步的人们。
      IP属地:江苏来自Android客户端22楼2016-11-22 17:56
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        猜猜我什么时候能跑十公里，猜对了…也没什么鸟用
        IP属地:江苏来自Android客户端23楼2016-11-22 17:58
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          加油
          来自iPhone客户端25楼2016-11-22 18:10
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            这是今晚跳insanity后的汗水，地上是滴的汗，上身湿透。
            感觉很爽。
            IP属地:江苏来自Android客户端26楼2016-11-22 19:52
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              听说今天下大雪了
              然而我早上五点多起来跑步的时候，还是辣么嗨
              IP属地:江苏来自Android客户端27楼2016-11-22 22:04
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                成功离不开煞笔一样的坚持，在什么地方都适用！
                IP属地:河南来自Android客户端28楼2016-11-24 08:16
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                  2025-05-15 09:21:25
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                  坚持下来觉得所有的辛苦都是值得的
                  IP属地:贵州来自Android客户端29楼2016-11-24 08:49
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                    我目前遇到瓶颈了，之前一个月通过跑步和控制饮食减掉了20斤，又过了半个月只减掉了2斤。是否需要加大运动量？
                    30楼2016-11-24 09:32
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                      脸部有瘦吗，瘦了多少
                      IP属地:安徽来自Android客户端32楼2016-11-24 09:53
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                        关注楼主了，楼主当过兵？
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端34楼2016-11-24 12:59
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                          適當的跑步~有助身體健康^^
                          来自Android客户端35楼2016-11-24 13:11
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                            每天五到六公里，跑了七八天，膝盖内侧肿疼，又休息了快一个星期了，想问，大哥跑了这么久如何保证膝盖没啥事的
                            IP属地:河南来自iPhone客户端36楼2016-11-24 14:49
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