二楼给亲亲亲爱的百度�

吧里好多JMS用21天都成功了！好吸引哦。因为没有情况刚好的，无奈自己开帖了..一直是低调潜水..希望这次能得到大家的支持！~

啥是21天啊�

就是21天减肥法咯，全程21天减肥，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。) 

第一阶段就是狂喝水，别的都不吃，如果有胃病，或者支撑不住（第一天还好，到了第二第三天可能会饿的头昏，我那时就是这样的），早上就喝一杯蜂蜜水，情况会好些。 
21天减肥法最难熬的就是前三天了。

真虐啊~~~我估计会晕过去的�

6楼的怎么称呼呢？
我第一次21天的时候也没坚持下来的，而且还不严格~~因为刚开始的时候谁都会受不了的，要慢慢来，只要按照自己的计划坚持下来都会有收获的！

沉了！不要沉�

顶你咯 `我也是从今天开始的``

我168.126斤`目标`110

咱也咱来！跟LZ一起！一起加油！

咱是楼上内个！嘿嘿～

哇哦，本来以为沉了，晚上回来看已经有那么多JMS了，欢迎大家！一起加油！我今天成功了，再有一个小时就睡觉，大家怎么样呢�

忘记穿马甲！楼上是我�

帖子没有什么人看，但是作为楼主我还是有责任来管理的！
汇报下这两天半的战绩！
首先呢，这两天来我是成功的！成功转移了自己对食物的注意力，成功抗拒了老妈的诱惑，已经两天半了没有吃任何食物，只是喝了点蜂蜜水，只一点就很满足！
过了今晚，明天就可以享受水果蔬菜了，光明就在眼前咯！