94.6早上玉米一个有点老燕麦，牛奶。上午一个🍌，下午一个苹果。晚上六颗枣子。

95.2吃得多果然会重的噢。早上燕麦、牛奶，一根香蕉，几颗红枣，中午如图，鱼汤炒鸡鲜美。晚上两个煎包代替米饭，花菜和白菜呀。下午吃了个苹果。晚上上了一节腰腹课，跑了5公里，做了深蹲，练了练手臂。

昨天94.5早饭燕麦、牛奶，香蕉，中午炒刀削，吃得有点饱，下午没吃其他的，吃了几颗红枣把拆开的那包解决掉了，吃了送的那个小葡萄干。晚上如图，健身回来吃的，玉米和烧饼。

今天93.9，早上燕麦、牛奶、苹果，上午吃了个香蕉，中午如图

晚饭两个肉补一补，但是晚上嘴巴馋又买了一包话梅吃，吃得我渴死了，好后悔

昨天没称过体重，生病好难受呀。早上一碗白粥，上午吃了一小块蒸蛋糕那种，中午半碗皮蛋瘦肉粥，晚上三口饭两口菜。晚上夜宵倒是稍微有点胃口吃了四片红豆吐司和三口粉丝。

早上半碗馄饨，中午吃了点香菇丸汤，下午一包咪咪，咪咪竟然吃起来都不怎么好吃，两块柚子，晚上脆皮鸡饭也就吃了四分之一

93.6早上热了昨晚剩下一半的红豆粥，热了一杯牛奶，放了一点点燕麦喝。中午晚上如图。上午加餐一个苹果。晚上去健身房跑了会儿，好几天没运动再运动感觉有点退化勒还是生病生的噢

93.7上午吃了根香蕉，下午吃了个苹果，中午吃太满足啦，晚饭吃不下就吃了一包素食海苔饼干和一包香QQ花生就是很好吃的那种。收到了信，寝室拿了奖，羽绒服很好看还有明天回家，一整天都超级开心～

92.8早上如图，上午加餐一个香蕉一个鸡蛋，中午一包素食海苔饼干和一盒牛奶，晚上就在家里啦吃了大排，金针菇和土豆丝

昨天没称体重，只知道吃了好多。早上青椒牛肉面，老妈做的，中午粉丝呀什么的，好多菜。下午一包大包的薯片，一包干脆面，两包消化饼干，几颗糖，两个星球杯。晚上西兰花，螃蟹，鱼。好像有漏掉的，但是忘记勒

今天依旧不造体重，早上也是青椒牛肉面和两包消化饼干，中午跟昨天的菜差不多，吃完饭吃了两块柚子，红心的不好吃。上午吃了好多甘蔗，还喝了一大杯红糖水。还喝了半杯牛奶

昨天早上青椒牛肉面，上午乘车吃啦五六块柚子，中午两个紫薯一个鸡蛋，还有星球杯很多，酥糖很多，还有啥忘记了，反正就吃了超级多，晚上班级晚会又吃啦超多，一瓶AD，好多饼干，奥利奥，小辣条两个，反正就吃了巨多的，导致体重涨了

中午如图，晚上三块柚子，一个鸡蛋，两个小辣条，四包饼干，两根小奥利奥，四个星球杯。好啦我去💩一💩

昨天95.7打卡，早上燕麦、牛奶，中午如图，下午一大包饼干和一盒200克酸奶，晚上一包奥利奥