1.18
早:粥 饼
午:飞机餐✈去上海玩啦

我165 希望自己80斤 楼主加油啦

1.19出来玩吃饭时间不定
早:泡面
午:团餐
4点吃的晚餐

1.20
早:自助餐
午:没吃
下午:鸭血粉丝汤 灌汤包 臭豆腐

1.21
早:自助
午:团餐

1.23
早:面包
午:白粥 凉皮

1.24 今天生日

1.25 71.2kg

放假还是无法控制自己，开学继续记录

我又回来啦 明天正式开课
今天开始过午不食

2.19 74kg

从明天开始，尽量从食堂吃饭😊

开学又要定目标了
2.20至2.28 73kg
3.1 至3.31 70kg
4.1 至4.30 67kg
5.1 至5.31 64kg
6.1 至6.30 62kg
7.1 至7.31 60kg
8.1 至8.31 58kg
方法:过午不食
早晨喝五谷杂粮粉 中午尽量少吃 晚上不吃 运动

2.20 73.7kg

2.21 73.7kg
早:五谷粉