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麦吉减肥法吧 关注：118,054贴子：853,660

回复：［2016.7.16］二次麦吉记录帖

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早餐：
全麦煎饼70g，燕麦片30g+番茄青椒炒鸡蛋+火腿肠1根+黄瓜1根
加餐：
黑咖1杯
IP属地:安徽来自Android客户端75楼2016-12-03 10:44
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    加餐：
    黄瓜一根+开心果一小把
    中餐：
    炒菜+烧鱼尾三块+黄瓜一根
    IP属地:安徽来自Android客户端76楼2016-12-03 13:15
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      晚餐：
      鱼汤1碗+芹菜香干+炒鸡蛋两口+煎小鱼2条
      IP属地:安徽来自Android客户端77楼2016-12-03 21:03
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        12.4：
        早上没吃。
        中午吃的自助烤肉，吃了很多小菜烤五花肉和培根，还有饮料，酸奶。
        晚上洗澡回来吃了九片炸臭干。
        IP属地:安徽来自Android客户端78楼2016-12-05 12:35
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          12.5：
          体重67.2kg，睡前68.4kg，代谢1.2
          IP属地:安徽来自Android客户端79楼2016-12-05 12:36
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            早饭：
            意面200g+火腿肠1根+黄瓜1根+芹菜香干2口
            上午加餐：
            黑咖1杯+柚子2瓣
            IP属地:安徽来自Android客户端80楼2016-12-05 12:37
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              下午加餐：
              小小鱼两条+黄瓜1根+巴旦木八个
              晚餐：
              小鸡炖蘑菇+黄瓜两根
              IP属地:安徽来自Android客户端81楼2016-12-05 21:24
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                12.6：
                体重67kg，减重0.2kg
                睡前68.2kg，代谢1.2
                IP属地:安徽来自Android客户端84楼2016-12-06 10:34
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                  早午餐：
                  （全麦）面煎辣椒+燕麦片60g+鸡肉4块+凉拌黄瓜
                  IP属地:安徽来自Android客户端85楼2016-12-06 10:35
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                    每天起的很晚，算早饭太晚、中饭太早，只能算早午餐了。
                    多维片还有一粒，一会去买～
                    IP属地:安徽来自Android客户端86楼2016-12-06 10:37
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                      加餐：
                      巴旦木8粒+柚子少许
                      中餐：
                      杂菜炒肉（在妈妈这吃的，有笋瓜木耳皮肚炒猪肉）
                      IP属地:安徽来自Android客户端87楼2016-12-06 15:57
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                        晚餐：
                        自制烤鱼（还吃了里面的配菜花菜，豆芽）
                        IP属地:安徽来自Android客户端88楼2016-12-06 20:15
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                          12.7：
                          体重67.4kg，+0.4kg
                          睡前68.6kg，代谢1.2
                          又开始了弹弹弹，心累～
                          早餐：
                          面煎辣椒+燕麦片50g+煎鸡腿1个+凉拌黄瓜
                          加餐：黑咖一杯
                          IP属地:安徽来自Android客户端89楼2016-12-07 11:44
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                            12.8：
                            体重67.1kg，－0.3kg
                            睡前68.1kg，代谢1.0
                            疯了，妥妥的平台，姨妈还有六天，难道是水肿期？？
                            IP属地:安徽来自Android客户端90楼2016-12-08 08:03
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                              早餐：
                              全麦煎饼90g+煎鸡蛋2个+凉拌黄瓜萝卜+纯牛奶1盒
                              IP属地:安徽来自Android客户端91楼2016-12-08 09:27
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