为啥刚刚我的帖子被删了

我先说说我怎么锻炼的，希望能有志同道合的人帮忙指点指点我每个周一三五七去健身房，每次都是先跑步跑15分钟，然后就是踩单车踩15分钟，然后再去卧推（现在我推的非常轻，才15kg）12*6

还有我比较瘦，176-61kg，应该算是挺结实的，毕竟打了好几年篮球

然后再做这个（这个也不知道该如何称呼）~这个重量也是比较轻的，同样，12*6（图中是某个好心教我的学长）

然后做高位下拉~这个知道名字了。重量适中，15*6

然后就是发呆、走神、玩手机、看学姐最后结束。虽然现在我的量很小，也很渣，但我会坚持下来的

昨天忘记打卡了~因为没带手机

坚持不懈

今天又来了，这位老爷爷真励志！

今天来了，又见到一个牛逼的大爷……太屌了

有木有很漂亮！！！

开心时可以去健身房，不开心时更要去健身房，忘记一切，尽情挥洒汗水

今天练的时候有个哥们跟我一起交替练，这样练的比较有动力，谁都不服输