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震撼!!这才是真功夫!!!倪氏推手教程
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携程旅游信息技术(上海)
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2024-10-27 14:29
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第三课来了!倪氏推手功夫视频!
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武国防-太极
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武国防“8字圈”之系列
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怎么气沉丹田呢,这么做:行拳走架要自然呼吸,一般不强调动作配合呼吸。虽然太极拳呼吸有“起吸落呼,蓄吸发呼,开吸合呼”的讲究,但是强求动作配合呼吸会造成“闭气”的毛病,影响放松,制约功力,此乃行拳之大忌。就说明了这个道理。所以在行拳走架中,还是自然呼吸为好,但要做到细、匀、深、缓。使中气贯足,重心下降,体外舒展无压抑之处,体内顺畅无憋闷之感,这才是意气真正通了,才能达到“聚气凝神,形神统一”的境界。慢慢的、自然的就会气沉丹田,也不要管丹田在哪里。
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武国防老师讲解八字圈(顺逆缠丝劲)
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陈中华2007年爱荷华州一路表演
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首届实用拳法推手大赛
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