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开帖减肥 今日是第四天

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本人78公斤身高173 挑战一下自己。在这里记录。想减肥的一起吧。不要再等待
来自iPhone客户端1楼2016-10-13 08:52回复
    11号 健身房跑了2km 45分钟单车
    晚上没吃东西
    来自iPhone客户端3楼2016-10-13 08:55
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      12号 健身房跑了15分钟
      45分钟单车
      晚上一个火龙果
      来自iPhone客户端4楼2016-10-13 08:56
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        10号在健身房 跑了3km 半小时单车 下午没吃饭。吃个火龙果。
        来自iPhone客户端5楼2016-10-13 08:56
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          跑步机3km 单车45分钟 附带晚餐
          来自iPhone客户端8楼2016-10-13 22:00
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            补一个昨天的跑步图
            来自iPhone客户端14楼2016-10-19 21:16
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              早晨两片全麦面板 一盒脱脂牛奶 午饭炒面 晚饭没吃 跑步上图 单车35分钟


              来自iPhone客户端25楼2016-10-24 20:52
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                体重现在是77kg了。
                来自iPhone客户端29楼2016-10-25 09:24
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                  小零食
                  来自iPhone客户端32楼2016-10-25 20:50
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                    跑步50分钟 单车35分钟 10点左右吃了米饭菜上图 中午香蕉一根 2点香蕉一根 现在的努力只为明天更好的自己兄弟们加油吧 体重没什么变化


                    来自iPhone客户端41楼2016-10-27 21:12
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                      早餐上图 午餐上图 刚才健身饿了来根香蕉 跑步上图 体重上图
                      来自iPhone客户端42楼2016-10-28 18:41
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                        胸90腰27
                        来自iPhone客户端43楼2016-10-29 12:44
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                          吃了点饭 深深的罪恶感
                          来自iPhone客户端46楼2016-10-30 20:48
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                            早饭苹果一个 中午上图 下午吃了根香蕉 晚上准备吃个苹果 跑步45分钟 单车30分钟
                            来自iPhone客户端50楼2016-11-01 19:05
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                              来自iPhone客户端51楼2016-11-01 20:38
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