贴上今日某康复师的意见：

楼主怎么不更新了？现在恢复如何了？

楼主 半夜爬楼看的津津有味，写的真棒👍，我是核磁结果右膝髌骨半脱位，医院买了支具前十天没有意识到重要性就下地挪着走和久坐了，后知后觉加闲的百度这个病症，发现你了，首次髌骨半脱位固定不好+自身x形腿对以后影响大吗？固定是24小时都戴支具吗？我不下床就不戴对吗？没有病友可以交流，求解答

能否推荐一个康复师？只有周六有时间训练。大约费用是多少？谢谢。我住人大附近，多谢。

楼楼你好，半个月可以脱拐走路吗？我也是保守治疗，现在锻炼有半个月了。角度在95度左右了。

考拉大神

能否把您每天的训练表发一张清晰的，想参考一下。多谢

【请看回复】
楼主也是在不断反思和成长的，之前帖子有些不完善不准确难以理解的地方会以【回复】的方式在那层楼下面补充和更正。某些楼问题太大的，楼主会删了重新写，当然这样整体的逻辑结构和体系会不太完善，敬请谅解
【康复不等于角度加力量，也不局限于正常生活】
重要的事情想说三遍：康复不等于角度加力量，也不局限于正常生活。康复不等于角度加力量，也不局限于正常生活。康复不等于角度加力量，也不局限于正常生活。道不同不相为谋，毕竟愿意像楼主这么费事费钱费时间精力的康复也是挺少的。

楼主你好，请问我今天正在拄拐走路时候，膝盖突然发烫，然后就开始肿了。过了一会儿又好了。
我连固定到恢复已经马上两个月了。膝盖还是肿的正常吗？

楼楼，我马上两个月康复了，下个月15号就两个月了。
但角度还在114，保守治疗的，这样正常吗？

四个月走路还瘸-0- 昨天做了CT说还有积液..髌骨半脱位..我这倒霉孩子..

汇报下最近复查的情况~
受伤近10个月，拍轴位X光和核磁，请医生和康复师复查。通过双膝对比轴位片可以发现，两腿髌骨位置基本一致，30度双膝髌骨倾斜+外移（不确定是否外移，倾斜是肯定）；通过查体可以发现基本没有脱位恐惧，双膝髌骨稳定度基本相同；通过核磁，内侧支持带愈合良好，外侧支持带略有松弛。
BYSY的WC大夫表示保守治疗效果比较好，患侧除了股四力量稍弱，基本恢复到脱位之前，髌骨轨迹以及髌骨稳定度和健侧没有太大区别。康复师LV大爷说楼主属于典型结构不稳定，功能比较稳定的，各项功能也没有受限，那就继续好好康复吧~
顺道做了个等速。替楼主弱鸡的腘绳肌和不知道能否康复的陈旧性肌肉拉伤默哀一下。后一阶段的重点应该是臀肌和腘绳肌，以及放松ITB。至于肌肉拉伤的恢复，尽人事听天命吧，毕竟十多次的损伤就像透支太久的信用卡，只能慢慢还。

感谢楼主让我看到了希望，我这边医疗水平有限，医生说打石膏的，动手术的，没问题的都有，拖到二十天的时候，才让用支具静养两周，现在两周过了自我感觉还是没法下地走路，正在发愁接下来怎么治疗，我觉得我目前的情况应该再休息两周，还有静养期间究竟该热敷还是冰敷啊，谢谢！

下蹲该怎么练呢 我快俩月了 已经能正常走路了 还挺稳得 就是我伸直固定了两周 医生让这样的。我感觉有点短 会有影响么