昨天一共运动了45分钟，5分钟慢走5， 6.8速度走了20分钟，8.8的速度跑了13分钟，原本想跑20分钟的，结果能说我其实跑到7 8分钟的时候就早就受不了了吗？看样子真是太久没有运动的缘故，后来5分钟又改快走，最后慢走3分钟结束。今天吃了早饭半小时后去仓库那把称上面称了一下，是57.14KG，早饭吃的是6个小笼包和一杯豆浆。打算入手电子秤一把。

这是拉仇恨的节奏。身体健康的情况下好幸福，想吃啥吃啥

今天刚刚去称了下，为啥会这样，居然57.4KG，难道是因为刚刚喝了水的缘故。比昨天重了5两。明明我昨天压腿，然后快走了35分钟，慢跑了接近10分钟，又慢走了5分钟，再以拉伸腿收尾的。电子秤还没到，是不是每天早上醒来空腹量才准确？

两天没来更了，是因为我每星期周末都要回家看宝宝，所以就停运动了两天。家里貌似有点吃多了。我12号开始又要去香港5天，虽然没法运动了，但是站着走着也全当运动了吧。另外我会管住自己的嘴的。回来继续。今天我应该也会快走个40分钟的。

昨天晚饭老公非要吃川菜，结果我吃了宫保鸡丁，酸菜鱼，干锅菜什么的。不过我控制住了没吃很饱，晚上又快走了40分钟。今天早饭吃好后的情况下称了体重57.4。我要加油了。目前还没减。电子秤还没入

我来了，香港去了整整5天所以一直没更新。我有点犯错了，香港甜品太好吃，所以吃了许多。my god，昨天飞机上面还有哈根达斯，于是乎就吃饱了，原谅我用饱，不敢用太。哎。这几天的过错就让这星期全部的运动来偿还吧。

我的头像明明改了，可是为什么还是显示原来的？

昨天快走6.8的速度，走了40分钟，共5公里，消耗350卡。体重暂时不敢看，等一星期后公布结果。

昨天还是快走6.8的速度，走了40分钟，共5公里，消耗350卡。

昨天晚饭前空腹的情况下称了下体重是57.04kg。晚上又运动了会，期待期待。话说我这电子秤还在路上。这速度也是醉了

一起来减肥

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