我刚开始减肥是2013年的十月，那时候上称是78公斤，2014年最低的时候体重是56.5公斤，方法最开始是不吃晚饭，午饭使劲吃，后来效果慢慢不明显，改成节食，就是一天喝一杯粥，吃一份白菜，坚持了大概两个星期吧，我便秘了，然后我得了痔疮……去医院差点被医生骂死

然后我又改，晚饭还是不吃，中饭尽量吃营养，早饭吃燕麦加鸡蛋，也有后遗症，后来恢复饮食，我看到燕麦就反胃，包括现在也不喝燕麦。从一开始减肥我就是每天晚上出去跑步，这个真的有话说！！！最开始下了个跑步五公里还是啥的软件，按照它的教程来，真的是从一步三喘单后来的跑半个小时面不改色气不喘，包括现在如果出去跑步，也能跑二十分钟不休息不大喘气，只是会酸痛😄这个必须，那么久不运动

还记得那年暑假放完返校(๑•̌.•̑๑)ˀ̣进教室门他们都不认识我，233那时候是真开心。2014年12月是个转折点，因为我要考研了！没错！我就是在图书馆一边看书一边节食的！所以我没考上！而且因为考试恢复饮食，慢慢反弹到60公斤，考完后进去毕业季，各种胡吃海塞，65公斤出的校门

后来是工作，我的工作是在实验室，大部分时间站着做实验，从一台仪器奔向另一台仪器，一天忙的时候能走一万步左右。当然，一直到体检，医生严肃通知我要减肥我才意识到，擦擦擦，我果然还是个胖子，上称，67.8公斤

用了一个多月从67.8降到现在的起点值，又放弃了，因为买了车，每天都被人约开车出去嗨，好烦，我很宅的，一点都不愿意出去

十月份重新开始，没有理由。楼上你说的过午半年不反弹，这个我觉得还是看体质的，毕竟我是眼睁睁的看着涨上去。我知道过午不好，包括这两天用这个称也能看出来，但是我还是坚持这样，毕竟还是要丢肉才可以啊。运动因为工作关系，不能外出锻炼，我选择跳郑多燕，但是现在好像跳完一套郑多燕没啥感觉了，买了哑铃打算开始跳她的哑铃操，并且在纠结要不要买瑜伽垫，但是买了瑜伽垫又可以做些什么呢～

我估摸着算的，但是应该只多不少～

我今天吃多了两百多千卡

今天开始，慢慢吃饭，吃少点，坚持不下去，我就来自言自语，嗯哼，能坚持到双11，给自己买那双鞋子

62.8～没啥想说的

放假回家吃晚饭系列，这三天只求不涨

我妈又做好吃的，我要忍住

不吃多不吃多，吃慢点吃慢点，今天晚上我要偷偷的运动一下

这把零钱竟然有一百多块