囚徒健身吧 关注:260,543贴子:1,509,003

老南瓜干货部分结集

只看楼主收藏回复

其实很多吧友喜欢问我,我这里痛怎么办,那里不舒服怎么破,颈椎,肩膀,腰椎,这些都是老生常谈的问题。可问题是,这些病痛的根源往往不在你所痛的地方,而在于你的病根,也就是你的生活习惯,看不到你的生活习惯,我就是华佗也没法在网上回答你。很多人看病最大的毛病就在于哪里痛治哪里,却不知道身体有经络,经络是什么鸟东西,这个得问中医,我要表达的是,脚踝的毛病也可能导致头痛,膝盖的发炎问题在胫骨前肌,颈椎问题可能在肩膀。身体复杂,牵一发而动全身,很多东西还得靠自己本着对自己负责任的态度,去探索自己的身体。这次,我就带大家展开身体的一个粗浅的探索,希望能帮助大家在伤痛中自己找到自我修复的思路,而不要再做伸手党。伸手可以,但是要找牛掰的中医,否则,还是学会自己照顾自己。顺风旗镇楼。


来自Android客户端1楼2016-09-23 15:14回复
    顶楼主


    IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-09-23 15:17
    收起回复
      很棒的大神~~~初来乍到


      IP属地:广西5楼2016-09-23 15:26
      收起回复
        我上去两秒就下了还不标准是不是腰部力量问题啊


        来自Android客户端12楼2016-09-23 16:38
        收起回复
          好!坚持!


          IP属地:上海来自Android客户端18楼2016-09-23 17:23
          收起回复
            先M一下,以后慢慢看


            19楼2016-09-23 17:23
            收起回复
              南瓜哥大神,非常感谢。顶顶


              IP属地:美国22楼2016-09-23 17:43
              收起回复
                攒一个


                IP属地:湖北来自Android客户端25楼2016-09-23 17:51
                收起回复
                  想不到从三年前的第一本健身书籍《囚徒健身》开始,到现在一路边看边实践,不知不觉就看了好些书。这只是一部分,还有一些借人了。


                  来自Android客户端29楼2016-09-23 18:19
                  收起回复
                    囚徒是本好书,修好了学生时期用腰不慎造成的长期腰痛,城市健身房也不错,两个不同的体系,动静结合1+1>2


                    IP属地:广西来自Android客户端31楼2016-09-23 21:08
                    收起回复


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端32楼2016-09-24 06:42
                      回复
                        @心随所欲无物 我来替南瓜哥申精
                        不得不说南瓜哥真是用心啊,图文并茂。


                        IP属地:美国33楼2016-09-24 07:26
                        收起回复
                          二楼的机器人,我替你删了。
                          似乎最近你缺精
                          给你设点
                          快12了?


                          IP属地:广东来自Android客户端34楼2016-09-24 07:28
                          收起回复
                            再次把我上次夸奖楼主的话复制粘贴一下,有楼主在这儿确是贴吧和广大囚徒们的大幸:
                            大家不觉得这样的吧友是最宝贵最可爱也是最有资格爆照的吗?语言平实、解说详细、照片清晰,比那些练了好几年健身房,又是补剂又是器械的,有点块头和形体之后来吧里爆照,问大家“我练得如何啊”、“求罩啊”、“我还有救吗”、这样的人强多了!
                            之前有个帖子,号称是“囚徒”前辈,拿一张(就一张)腹部的照片说自己练了好一阵子囚徒了,有人说他装13,我说他腹部比囚徒那兄弟俩模特都牛逼就不用来显摆了,之后他又另开了一帖子说那些(这些)人没素质没文化成不了大器......
                            我倒想问了,有素质有文化还只爆一张腹部照片干嘛?拿出你练习各项技能的图片啊,像楼主这样即使爆康复训练的图片我们都愿意看!这个帖子怎么没有吧友批评楼主装13呢?我们不是盲目地崇拜囚徒,也不是一味地否定器械和保健品,博采众长、海纳百川才是王道。但一张腹部照片就能让他自己感觉到无以伦比、飘飘然的优越性,那位“前辈”的素质也真是有3、4层楼那么“高”啊!


                            35楼2016-09-24 07:29
                            收起回复
                              顶楼主


                              IP属地:北京来自iPhone客户端36楼2016-09-24 08:23
                              回复