天天签到

手淫导致的身体症状
神经系统:
神经衰弱，健忘，脑力下降，注意力不集中，失眠，多梦，头痛，头晕，萎靡不振，疲倦嗜睡，精神恍惚，急躁易怒，抑郁症，焦虑症，自卑，脱发，耳鸣，视力下降，怕光，口齿不清。
泌尿系统:
烦闷口渴，尿频，尿急，尿不尽，尿等待，尿分叉，尿液起泡沫，尿血，前列腺炎，糖尿病，尿毒症。
生殖系统:
精不液化，射精障碍，射血，阳痿，早泄，勃起不坚，精索静脉曲张，睾丸疼痛，不孕不育。
运动系统:
骨骼细小，骨骼不对称，骨质疏松，骨头疼痛，肌肉疼痛，肌肉无力，驼背。
消化系统:
消化吸收能力差，食欲不振，大便不成型，口臭，牙齿松动，牙齿不整齐，牙龈易出血，舌裂。
内分泌系统:
痘痘，痤疮，体虚多汗，盗汗，体臭，皮肤易出油，毛孔粗大，脱发。
循环系统:
心悸，胸闷，气胸，坏疽。
呼吸系统:
鼻炎。
免疫系统:
抵抗力下降。

加油，去跑步了，热水泡个脚

加油！找回久违自信和遗失的美好吧！

早睡早起做运动

第四天，今天又熬夜了，身不由己，一会泡个热水脚，看看飞翔哥的文章就睡觉了，继续坚持，感觉精神状态好了些

脸上的油也少了，最主要清心寡欲

今天跑步机跑了2.4公里，出出汗。也出出湿气

感谢飞翔哥，真的非常感谢

有点小小的念头，被子里压制下去了，不要想着去试试恢复的程度，不要被淫念控制，快起来跑步！

坚持就是胜利，一切都是妄相！

不净观。白骨关

你想在已经很丑了，放手吧，放手吧，事业无成的人，你还想成家吗？

父母都老了，这点定力都没有怎么走下去？

加油