开一贴，记录自己用两个月的挑战马拉松全程。

第十五天
休息

第十八天
因为昨天半马把右脚膝盖伤了，今天慢跑了5km。

第十九天
跑了几步热哈身

第二十一天
腿伤没好，休息

第二十二天
腿伤没好休息。

第二十三天
腿伤没好，休息

第二十四天
腿伤没好，休息

第二十五天
由于报了线上半马，在膝盖伤痛还没好的情况下，跑了个半马速度比第一次半马还要慢得多，跑了十公里左右膝盖就开始痛了，右脚食指也开始痛了，跑完回到家才发现食指长了个水泡

第二十六天
休息

第三十天
慢跑5公里
今天速度比钱面几天都要快一点了，但是左脚膝盖在跑步时还是会告诉你它还没好悠着点……

第31天至38天(9月30至10月7日)
休息，养膝盖。

第39天

第40天
跑了34公里，走了也有16公里
我是怎么做到的
从中午一点开始跑到晚上9点过才回到家，我也是醉了
跑到23公里时跑不动了走了1公里多才又开始跑(在跑步时因为跑不动了改用走的还是第一次，我给出的理由是坡太陡了😂)
喝了我两瓶怡宝一瓶尖叫啊