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岁月真的是一把杀猪刀。现在的体重没法说。不上称真不知道。报下这两天的数据。
8月25号：98.6kg
【减肥方式】过午不食，晚上只喝了几口水
8月26号：97.4kg
【减肥方式】晚上只吃了几个小块牛排。一碗小米粥
8月27号：96.2kg
今天也决定过午不食了。
感觉过午不食还可以。明天开始进行跳绳20分钟

送TA礼物

1楼2016-08-27 12:58回复

欢迎大家一起监督。互相鼓励。一起瘦下来

2楼2016-08-27 12:59

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加油！我也开贴欢迎来访

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2016-08-27 13:35

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晚上吃了两三片牛肉，两三片黄瓜。然后喝了半碗稀饭。喝了点水。
刚称了 95.97kg。
感觉过午不食这个方法还是不错的。慢慢来。大家都可以瘦下来。加油

5楼2016-08-27 23:28

小总结
【8月25号】98.6kg
【8月26号】97.4kg
【8月27号】96.2kg
【8月28号】94.95kg
身高175，从197.2到现在体重189.9，总共瘦了7.3斤。用了4天。可能是由于体重过胖。瘦的快一些吧。继续坚持。即使无人顶贴，也要坚持下去。

9楼2016-08-28 19:04

现在体重：189.9
目标体重：140
要减50斤。大工程。努力吧。为了健康。为了好买衣服。

10楼2016-08-28 19:05

8月28号晚上刚称体重 94.49kg
继续努力。
忍着不吃饭！不吃饭！不吃饭！

11楼2016-08-28 22:29

加油。

IP属地:四川

来自iPhone客户端13楼2016-08-28 23:11

个人认为跳绳还是一直跳实在跳不动了就休息一小会不追求速度数量跳够半小时以上就行了（绊绳接着跳）

来自Android客户端15楼2016-08-29 08:38

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那我也过午不食晚上饿了就喝水

来自Android客户端16楼2016-08-29 09:52

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早上：93.59
晚上：93.64kg.....好像还胖了 ...

看明天吧。。。

19楼2016-08-29 22:43

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