【视频】回复：手雷：牛人肩部训练，教程【健身吧】_百度贴吧

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回复：手雷：牛人肩部训练，教程

只看楼主收藏回复

明天就发女的训练

来自iPhone客户端43楼2016-08-24 16:53

中间基本不休息啊

来自iPhone客户端44楼2016-08-24 17:58

来自iPhone客户端45楼2016-08-25 08:48

来自iPhone客户端47楼2016-08-25 11:02

哑铃推举，就是这个速度吗？我做的比他慢

IP属地:辽宁

来自Android客户端51楼2016-08-25 21:17

推的时候可以快一点，下的时候慢一点，最好是慢动作，让肌肉充分发挥

来自iPhone客户端52楼2016-08-25 21:25

来自iPhone客户端55楼2016-08-27 13:55

来自iPhone客户端56楼2016-08-27 16:45

。。。

来自Android客户端57楼2016-08-28 00:43

推举不加重量？

IP属地:广东

来自iPhone客户端58楼2016-08-28 01:17

200次循环肩部训练，已经够很了

来自iPhone客户端59楼2016-08-28 08:40

来自iPhone客户端60楼2016-08-28 19:38

dddddd

IP属地:江苏

来自Android客户端61楼2016-08-28 19:56

牛逼

IP属地:福建

来自iPhone客户端62楼2016-08-28 20:21

来自iPhone客户端64楼2016-08-29 11:07

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