不是说锻炼一个部位休息48小时吗？【健身吧】_百度贴吧

02月10日漏签0天

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不是说锻炼一个部位休息48小时吗？

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想问问锻炼一块肌肉后不是说休息48小时，如果休息时间超过48小时不是说会没效果吗？为什么训练计划会给出一个星期每天都是不同的部位然后第二个星期才重复同一部位呢？求大神的专业回答啊！小弟万分感激！

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来自Android客户端1楼2016-08-18 23:35回复

我下来试试。谢谢咯！但你知道我问的这个问题是怎么回事的吗？

来自Android客户端21楼2016-08-19 21:17

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