回复：（万高吧求助）该怎么锻炼才能把肚子瘦下去呢【高达吧】

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回复：（万高吧求助）该怎么锻炼才能把肚子瘦下去呢

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每天跑个1W米试试

IP属地:浙江

41楼2016-08-16 12:54

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找个女朋友

IP属地:上海

43楼2016-08-16 14:57

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跳绳，卷腹举腿踏车

IP属地:福建

来自Android客户端44楼2016-08-16 14:59

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局部和整体相结合，这样局部的效果是最好的
比如每天至少一小时的有强度运动【可以往上加到3-5小时】，爬山游泳跑步都行，同时找个腹肌教程每天练
少食油腻，尤其是不吃红烧肉猪蹄卤肉之类的，想吃肉就吃水产，少碰加工零食

IP属地:甘肃

45楼2016-08-16 15:04

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上知乎，全是这种问题的装逼贴

IP属地:河南

来自iPhone客户端46楼2016-08-16 15:59

仰卧起坐，每天坚持做

IP属地:广东

来自Android客户端48楼2016-08-17 00:27

同胖子，跑了一半年步，从100掉到95，遇到瓶颈期了，而且膝盖好像也出现点问题了

来自Android客户端49楼2016-08-17 00:34

175 95斤的表示能匀点肉不

IP属地:美国

来自Android客户端50楼2016-08-17 09:49

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一起减脂

IP属地:美国

来自Android客户端52楼2016-08-17 10:02

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没怎么锻炼过之前得胃炎体重从150降到
126现在怎么吃都吃不回来了

IP属地:安徽

来自Android客户端53楼2016-08-17 10:37

实习时候没去在寝室蹲了俩月电脑，减肥效果不要太好

来自Android客户端54楼2016-08-17 14:40

明天1万次仰卧起坐

IP属地:四川

来自Android客户端55楼2016-08-17 16:39

就你这逼样洗洗睡吧

来自Android客户端56楼2016-09-23 08:43

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