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【求教】夜不能眠的n种治疗方法....

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非广告，或许最近神经绷得有点紧，晚上躺在床上辗转反侧就是睡不着orz，但第二天还必须得早起有个好精神。已经睡不着觉困扰好长时间了，不知各位有没有快速进入睡眠的好方法
IP属地:广东来自Android客户端1楼2016-08-12 03:28回复
    脑补看动画，看着看着睡着了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2016-08-12 03:45
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      2025-06-19 22:52:48
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      看一集冰果，不行就看两集
      IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2016-08-12 05:45
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        闭上眼睛什么都不想。或者就自己在脑海里想着从头到脚慢慢放松
        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2016-08-12 06:20
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          听asmr啊
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2016-08-12 06:21
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            听广播啊，这几天我都是听三体有声小说睡着的
            IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2016-08-12 06:28
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              喝点酒
              IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2016-08-12 06:43
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                每次睡不着看会儿学校作业布置的书或者做会儿不喜欢的科目的作业 十分钟之内必困然后马上睡着
                来自iPhone客户端13楼2016-08-12 07:42
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                  2025-06-19 22:46:48
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                  一本高数书，如果不行就再加一本大物
                  IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-08-12 07:45
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                    我也失眠，不知道是不是找工作的原因，这段时间晚上都睡不好。
                    亲测喝热牛奶有效，虽然这天气不太适合喝……
                    IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2016-08-12 07:59
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                      晚上运动下，然后冲个澡，就能睡得很香。
                      IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2016-08-12 10:18
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                        看一集魔法战争，不行看两集
                        来自Android客户端17楼2016-08-12 10:34
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                          找一部无聊并且盗版的中配外国电影 十分钟基本就睡着了
                          IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2016-08-12 10:42
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                            每个人都不一样，我只要很累的话就很容易入睡。
                            IP属地:上海来自iPhone客户端20楼2016-08-12 10:46
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